مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   يومياتي مع ريجيم 12×12 (https://forum.rjeem.com/t41349.html)

❤〰 گبرياء أنثى 〰❤ 03-23-2009 01:24 AM
يومياتي مع ريجيم 12×12
 
[frame="1 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله راح اتبع من اليوم ريجيم 12×12


3 ايام منتجات الألبان
3 ايام خضروات
3 ايام فواكة
3 أيام دجام ولحم وسمك مشوي او مسلوق

***********
هذا الريجيم ينزل 12 كيلو في 12 يووووووم :rolleyes: راح اجرب واشووووووووووف النتيجه وان شاء الله القى الشيء اللي يفرحني :grin:



وراح اكتب يومياتي واللي تبغى تنضم لي الله يحييها :icon10:
[/frame]

❤〰 گبرياء أنثى 〰❤ 03-23-2009 01:51 AM
رد: يومياتي مع ريجيم 12×12
 
[frame="1 98"]
ان شاء الله راح يكون الوزن كل ثلاثه ايام :icon10:
انا الان وزني 101,9 كيلو :efb50fe2:
[/frame]

عضوة 03-23-2009 09:40 AM
رد: يومياتي مع ريجيم 12×12
 
مرحبا ام جنى
من زمان و انا حابه اسوي هذا الرجيم بس خايفة انه يكون مو مره و تروح الــ12 يوم على الفاضي علشان كذا رح اكون من اول المتابعين لكي و المشجعين حتى توصلين لنتيجة الـــ 12 يوم
تمنياتي لكي بالتوفيق و الرشاقة بصحة و بعافيه ....
انتظري مروري عليكي كل ما قعدت على النت ..
بس و افينا دائما بيومياتك.
بالتوفيق

سلمى اصيلا 03-23-2009 05:32 PM
رد: يومياتي مع ريجيم 12×12
 
الله يوفقكم

الالماسة 03-23-2009 05:43 PM
رد: يومياتي مع ريجيم 12×12
 
بالتوفيق حبيبتي

❤〰 گبرياء أنثى 〰❤ 03-23-2009 10:01 PM
رد: يومياتي مع ريجيم 12×12
 
[frame="1 98"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الاول في الرجيم

كان برنامجي كالتالي:icon10:

فطور : حليب
غداء : لبن
عشاء : زبادي

والحمدلله على كل حال
[/frame]


الساعة الآن 04:07 AM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0