مجتمع رجيم
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي (https://forum.rjeem.com/t42076.html)

شمعة ورد 04-06-2009 03:14 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
السلاك عليكم بنات

معلش اتاأخرت اليوم كنت في المستشفى ومن ساعتين رجعت بس كنت مشغولة بغدا الاولاد

الافطار : نص صمونة + جبنة


الغداء : صمونة+ خضار + علبة تونة صغيرة


والعشاء بيكون كوب حليب قليل الدسم


شكرا لك اخت صلوحة على التشجيع

ام داتة فكرة حلوة بس انا ما اعرف لموضوع الصور وهاي الامور


سارة انا موجودة بس مثل ما وضحت كنت في المستشفى من الصبح

اشكرك اخت بنت اسكندرية على مرورك ومشاركتك الحلوة

وانا شايفة الامور تمام بس المهم ما انخبص بالاكل في اللليل



أم الدانه999 04-06-2009 06:56 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
شكر خاص لصلوحه وبنت أسكندريه

نور الكووون 04-06-2009 10:53 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
تسلمين يانورالكون على الرد
وأحس فيه برود يـــــــــــــــــــــــــاااااااااااااابنــــــــ ــات وين الحماس
عندي فكره تبث الحماااااااااس فينا وهي كالتالي:
ننزل صور لخمس فساتين بمقاسات سمول ،ومديم،،ولارج،،،وxلارج،،،،وxxلارج
وفي كل جمعه بعد الميزان الي نقصت أكثر تاخذ الفستان الأصغر:w00t: وهكذا
لبث الحماس
وأبغى وحده تتبنى الفكره لإني مأعرف أنزل الصور
قولولي رايكم يابنات أنا بنتظاركم
:icon5:
الله يعطيك العافيه ام الدانه فكرة روووووووعه وبحاول ان شاء الله
_________________________
طبعا يومي
نص خبز اسمر +شريحة جبن +حليب قليل الدسم0000فطور
4 حبات سمك صغار جدا للشوي 00000غداي
برتقاله 000000عشاء لان نفسيتي مسدوده
رياضة مشي
والان شاي اخضر بالنعناع
وان شاء الله الى الامام
________
سارة -زوزو-شمعة ورد -ام الدانة ان شاء الله اموركم بخير يالله ان شاء عزيمتنا قويه والى الوزن المثالي
اختي صلوحه وبنت الاسكندريه مشكورين على التشجيع ياعسلوات


نور الكووون 04-06-2009 10:55 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
شمعة الورد سلامات ان شاء الله تكونين بصحه وعافيه ماتشوفين شر يارب

saranhgh 04-07-2009 12:57 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
مرحبا بنات اليوم كالعادة رغيف اسمر ولبنة
الغداء صحن خضار مسلوقة
والعشاء مثل الفطور
والتماؤين تمام ام دانة احاول انزل صور عن قريب وانشالله ماتشوفي شر شمعة الورد

أحـ مـلاک ـلا✿❤ 04-07-2009 01:11 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
http://dc01.arabsh.com/i/00051/uxmqis8t48ui.gif
يلا يا صبايا تشجعوا واوصلوا لاهدافكمhttp://dc01.arabsh.com/i/00067/elw0ae5tqd0o.gif ..وربنا معاكم ان شاء الله
وانا رح اشجعكم بأذن الله http://dc01.arabsh.com/i/00056/3i7ye7ur9hkv.gif


الساعة الآن 07:23 PM.
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0