رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة saranhgh: |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي هلأ اخيرا دور يومياتي الصبح رحت النادي ايروبك ومشي نص ساعة الافطار ما قدرت آكل بس شربت عصير برتقال الغداء واحد اصبع كباب + 6 ملاعق أرز + صحن صغير تبولة والعشاء إن شاء الله بيكون كوب لبن قليل الدسم |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سما الروح: |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ام دانه شمعة ورد مشكورات حبيباتي الله يسلمكم اليوم طلعت مع ابني للسوق و مشيت تقريبا ساعتين و نصف طبعا الفطور كان كوب من عصير اللالنكي مع العنب و الكريب فروت و غداء كان صحن صغير من البرياني ممممممممممممممممممم :sick::sick::sick: و عشاء سلطة خضار و طبعا بين الوجبات شربت شاي اخضر مع الونجبيل و الدارسين |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي صباح الفل والخيرات للجميع اليوم والحمد بديته نشاط ومشيت ساعة والافطار : كوب حليب قليل الدسم والغداء بيكون : تونة + صمونة + سلطة جرجير العشاء تفاحة + زبادي قليل الدسم يلا اشوفكم بكرة الصبح كلكم تروحوا زي الحلوين الشاطرين تشوفوا الميزان وتيجوا تسجلوا النتيجة سلام وبالتوفيق للجميع نهاية اسبوع سعيدة واكيد بدون تخبيص في الاكل :icon11: |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zuzu_83: |
الساعة الآن 06:39 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0