رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكووون: |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي وينك سارة ما كتبت يومياتك ؟؟ إن شاء المانع خير |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ماتواخدوني بنات بس الولت مبارح ومبارح انقطع عندي النت سوري المهم كلو تمام والرياضة تمام اليوم فطرت ربع رغيف ولبنة و5 زيتون الغداء كان رائع اكلت تونة وسلطة مع ربع رغيف والصراحة العشاء خبصت شوبة اكلت قطعة كاتو ومشيت اليوم ساعة ونص وهلا فيكي نور الكون انبسطت بالتسجيلك هلق كلنا منششجع بعض وكلنا بننحف |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي انا طلعت اليوم و مشيت تقريبا ساعتين بس قبل المشي خبصت و غداء كان اشويه ثقيل لأن كان في المطعم مع اختي بس بداله ما اتعشيت و شربت شاي اخضر مع زنجبيل:wink: و رياضه هم مافي اليوم لأن رجليه يوجعني من كتر المشي و بعد كنت تعبانه كلش :icon4: |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي الافطار خمس ملاعق فول + بيضة مسلوقة + ربع رغيف صغير اسمر والرياضة باطلع اتمشى مع زوجي العصر إن شاء الله |
رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي كيف حالكم بنات ؟؟؟؟؟ ان شاء الله ماشين تمام زوزو+ شمعة الورد+ساره ويقية البنات طمنوني عنكم الفطور <<<<<<<<< راح علي ماجلست الا الظهر:crying::crying: الغداء 6معالق رز+ ربع لحمه مشويه +سلطة الساعة 4 ونص راح اجري على السير مع تمارين ايروبكس |
الساعة الآن 09:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0