مجتمع رجيم - هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

الأولى ... 49 50 51 52 53 54

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي (https://forum.rjeem.com/t42076.html)

شمعة ورد

05-21-2009 04:07 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

وين اليوميات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :crying:

شمعة ورد

05-21-2009 04:08 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

افطاري : كوب اناناس مع غريب فروت + تفاحة صغيرة

الغدا : سلطة + شريحيتن توست اسمر + تونة

سناك : عصير اناناس

العشا حيكون بإذن الله كوب حليب قليل الدسم + تفاحة

احب الدنيا

05-21-2009 04:32 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ان شالله بخير:wub:

الطول 155
الوزن السابق 73:icon5:
الوزن الحالى 68:w00t:
متزوجه وعندى ثلاثه اولاد

الفطور واحد توست مع جبن وكاس شاى مع قطعه صغيره جدا كيك من غير كريم

بعدين اكلت جزره وكوب شاى اخضر

الغداء كان ملعقتين رز مع صحن حمص مسلوق

بعد الغداء اكلت تمره واحده وجزره

احب الدنيا

05-22-2009 04:26 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فينكم يا بنات انا لساتنى جديده وجيت معكم علشان محتاجه حماس :icon8::wub::wink:

lovely girl2009

05-23-2009 02:49 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

ازيكم
انا النهاردة فكرت جبنة قريش
والغداء سلطة وقطعة لحمة
والعشا هيكون ان شاء الله ثمرتين خوخ

شمعة ورد

05-24-2009 01:13 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.rjeem.com/forum/t47463.html

الساعة الآن 05:54 AM.

الأولى ... 49 50 51 52 53 54

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة