مجتمع رجيم
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي (https://forum.rjeem.com/t42076.html)

أم الدانه999 04-05-2009 12:50 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
صباح الخيرات
كيف حالكم وش مسوين مع الرجيم
يالله نبغى همه عاليه والله ولي التوفيق
ولا تنسو الأسغفار بنية الرشاقه بصحه وعافيه
وكان فطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوري:.ز بادي قليل الدسم+5تمرات
والغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــداء :سلطه+ربع صدردجاج
والعشاء بإذن الله خضار سوتيه
والرياضه مشي ساعه

أم الدانه999 04-05-2009 01:03 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
[SIZE="5"]سارا، وشمعة ورد،، وزوزو،،، ونور الكون،،،،كيفكم بنوتات
لالالالالالاتتكاسلو نبغا تشجيع وهمه عاليه لتحدي السمنه
ولآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآتنسو الأجازه الصيفيه بعد شهرين
نغى نكون لوك جديد
ننزل لسوق ونختار أحلى وأنعم الملابس:cool:تعرفون الملابس مايحليها الا الجسم الرشيق
حتى لوكانت بسيطه وهاديه
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق:grin:[/SIZE
]

نور الكووون 04-05-2009 07:20 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
ف: نص خبزة مع شريحة جبن وطماطم+حليب قليل الدسم
غ:سمكة مشويه +6معالق رز
ع: بيضه +نص خبزه بر

وبعد نص ساعه رياضه السير+ايروبكس
:icon4:
:icon4:
علامكم يابنات ليكون رجعتكم الى وراء
عادي ان حنا نخطأ بس المشكله اذا استمرينا في الخطا

شمعة ورد 04-05-2009 08:55 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
ماشاء الله عليكم

موووفقات ,,ومريت عليكم للتشجيع

يارب توصلون لهدفكم :icon7:
جزاك الله خير اختي فارسة التحدي وشكرا على التشجيع

وبالتوفيق لك ايضا ((( ما شاء الله ))) إسمك روعة ومحمس جدا


شمعة ورد 04-05-2009 08:56 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
ممتاز يا بنات الكل ماشي تمام ماشاء الله
:w00t:

ولله الحمد



نور الكووون 04-05-2009 09:25 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
ام الدانه انتي كذا ماشاء الله عليك استمري وكلنا يد بيد نحو الجسم المثالي قلبي معاك ياقموره
سارة+شمعة ورد+زوزو وووووووينكم ان شاء الله اعزومكم قوية ( مادري مشكله في المنتدى مااشوف المشاركات مادري وش العله حتى بعض الاحيان اكتب اليوميات ماتضاف الا بلموت تحياتي للجميع)
0000000000000
خلصت من شوي الرياضه والحين جالسه اشرب شاي اخضر يم يم ههههههههه

تصبحون على خير


الساعة الآن 12:56 AM.
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0