مجتمع رجيم - طبق خضروات لذيذ وصحي

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - طبق خضروات لذيذ وصحي (https://forum.rjeem.com/t42396.html)

شهد صلاله

04-02-2009 11:52 PM

أطباق للرجيم >موضوع متجدد ان شالله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته http://www.rjeem.com/uploader/files/...1206790512.gif

طبق اليوم خاص للرجيم وللذين يحبون الخضره
طبق صحي وخفيف وأتمنا أن ينال أعجابكم ان شالله,,
المقادير 1 طماطم 1 بصل حسب الرغبه فصين ثوم وفلفل
وبهارات على حسب الرغبه ونصف جزر وباذنجان 3 حبات
جبن على حسب الرغبه وتونه بعد على حسب الرغبه
وومكن زياده اي خضره الا البطاطس. نبدأ بأسم الله,,

هذه المكونات
http://www.5h5h.com/upfiles/sLS04962.gif

والمكونات مقطعه
http://www.5h5h.com/upfiles/kHx04962.gif

نضع قليل من الزيت ووضع البصل وثم الباذنجان والثوم والفلفل

http://www.5h5h.com/upfiles/cB704962.gif

ثم نضع بقيه الخضار ونضع الماي ونغطي القدر لكي تستوي الخضروات

http://www.5h5h.com/upfiles/udL04962.gif

ونضع القليل من معجون الطماط والجبن والليمون

واذابت الخضروات يمكنكم وضع البهارات بس بكميه بسيطه ونص حبه ماجي
http://www.5h5h.com/upfiles/HXy04962.gif
هذ الطبق الاخير وصحه وعافيه يارب

http://www.5h5h.com/upfiles/9jp04441.gif

انا سوسو انا

04-04-2009 02:16 PM

رد: طبق خضروات لذيذ وصحي

[align=center]شهد

شكل الاكله مررررره يمي
ان شاء الله بكره اجرب اسويها على الغداء

تسلمين حبيبتي :icon11:[/align]

سعاد الراشد

04-04-2009 02:33 PM

رد: طبق خضروات لذيذ وصحي

مشكووووووووووووووووورة و بارك الله فيك

سيما_

04-04-2009 06:52 PM

رد: طبق خضروات لذيذ وصحي

ما شاء الله طبخة رائعة و منخفضة السعرات و قليلة الكربوهيدرات خاصة أنه تم حذف البطاطس و تقليل كمية الجزر .

يعطيك العافيه شهد صلالة .

روح الجوري

04-04-2009 07:03 PM

رد: طبق خضروات لذيذ وصحي

تسلـــــــــــــــــــــم الايــــــــــــــــــــــــــآدي :happy:

شهد صلاله

04-04-2009 09:18 PM

رد: طبق خضروات لذيذ وصحي

تسلمن والله مروركن اسعدني

الساعة الآن 06:43 AM.

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة