مجتمع رجيم
1 2  3 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام (https://forum.rjeem.com/t43099.html)

بنوتة حلب 04-11-2009 12:40 AM

ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام
 
اليوم الاول والثاني:
الافطار لليومين : 1 توست + معلقة لبنة قليلة الدسم + كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين : علبة تونة+ سلطة+ 1 توست+تفاحة
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار



اليوم الثالث والرابع:
الافطار لليومين:1 توست+معلقة زيت وزعتر+ كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين: ثلاث ارباع كوب طبيخ+ 3 ملاعق ارز+ قطعة لحم+موزة
العشاء لليومين:شوربة خضار





اليوم الخامس والسادس:
الافطار لليومين: 1 توست+قطعة جبنة بيضاء_عصير برتقال طازج
الغداء لليومين:3 ملاعق ارز كبيرة+صدر دجاج+لبن
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار

منقول...




انا عن نفسي رح جربه من يوم الاتثنين
ورح خبركن نتائجة بموضوعي هاد


http://www.rjeem.com/forum/t42824.html

noga sief 04-11-2009 09:54 AM

رد: ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام
 
[align=center]بالتوفيق غاليتى[/align]


[align=center]http://www.saudinokia.com/vb/images/...411b5b08a4.gif[/align]

بنوتة حلب 04-11-2009 05:21 PM

رد: ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام
 
تسلمين يا قمر

وشكرا لمرورك

*شيهانه* 04-11-2009 05:42 PM

رد: ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام
 
متحمسه ابي النتيجه <<براااـآآآآآ
مشكوره غلاتي على الرجيم باذن الله كلنا ننحف يااارب
دمتي بصحه وعافيه

randoda 04-11-2009 06:53 PM

رد: ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :wub:

drhappy 04-11-2009 09:17 PM

رد: ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام
 
مشكورة على الريجيم


الساعة الآن 05:14 PM.
1 2  3 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0