مجتمع رجيم - كل ما يهمك ويفيدك حول ثبات الوزن وطرق تكسيرة

http://www.al-qatarya.org/qtr/qatarya_RhogN1OH3s.gif
اخواتى واحبتى فى هذا الملتقى النسائى الاجمل على الاطلاق

حين تجولى فى موضيع المنتدى واثناء وجودى بمسابقه فريق الزمرد وجدت ان معظم البنات وان كنت انا كنت مثلهم
حائرة ومكتئبه عند حدوث ثبات لوزنى :blink2:

فاحببت وضع هذا الموضوع بين يديكم واتمنى لكم الاستفادة ان شاء الله منه

الموضوع سيكون عباره عن نصائح وبعدها وصلات لمواضيع موجودة لاخوات لنا هنا فى المنتدى وهذا حتى يتحقق اقصى استفادة من الموضوع :icon10:

اتتركم مع النصائح والموضيع
[frame="13 98"]
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق. 4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق عسل " ملعقة الشاي" [/frame]

[frame="7 98"]غيري نظام الدايت اللي انتي ماشية عليه لان جسمك اذكى منك لو قعدتي على نفس النظام خلاص الجسم يتعود عليه وما عاد تنزلي ..
هذه كلها حاجات تكسر ثبات الوزن
سوي رياضة لو ما كنتي تسوي[/frame]

وهذا عصير اخر
[frame="3 98"]
الكثير منا يشتكي من ثبات الوزن في فترة معينة من الرجيم ولذلك اقدم لكم التالي

1- عصير الاناناس والكيوي

في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر

ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر

== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعين كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت

==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق

لكن قبل ماتبتدي قيسي محيك البطن وبعد اسبوع قيسيه مرة اخري[/frame]

وهذه نصيحه اخرى

[frame="1 98"]خل التفاح روعة جدا انا استخدمته شرب معلقة مع نص كوب ماية دافية على الريق وقبل النوم واستخدمته كمان دهان على للخطوط البيضاء مع ماء الورد تحفة تحفة فعلا قللها بس انا للاسف مش انتظمت عليه ومكنش فيه اى اضرار ابدا[/frame]

وهذا التعقيب بخصوص النصيحه بتاعت خل التفاح

[frame="6 98"]مضار خل التفاح

ممنوع استخدام خل التفاح على الريق

1/يسبب فشل كلوى 2/ يسبب قرحة المعده

فوائد خل اتفاح الاخضر
الوزن بستخدامه بعد الاكل بنصف ساعه

1 1/يساعد في انقاص 2/يحرق الدهون بلجسم 3/ يساعد علا شد الجسم[/frame]

وهذا موضوع لثبات الوزن
ونصائح ان شاء الله يفيدكم

http://www.rjeem.com/forum/t38091.html

وان جد جديد ساضيفه للموضوع ان شاء الله :rolleyes: