مجتمع رجيم - بدأت الرجيم من 10\4مع الرياضة!!وباتابع هنا

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - بدأت الرجيم من 10\4مع الرياضة!!وباتابع هنا (https://forum.rjeem.com/t43210.html)

اتمنى

04-12-2009 01:36 PM

بدأت الرجيم من 10\4مع الرياضة!!وباتابع هنا

السلام عليكم
بصراحة اشتركت في هذا المنتدى وانا مره متشجعة بشكل قوي
وزني الاول71ك وطولي 153يعني صرت دبدوبة مررره المهم نسيت من نفسي وصحيت وانا 71
وقررت اسوي هالخطوات باصرار:
1- سجلت بنادي اروح لمدة ساعتين باليوم
2-اشرب شاهي اخضر مركزمررره في الصباح عشان يسد الشهية
3-ماشيه على نظام الدايت لفصيلة دمي
وان شاء الله يارب انزل اتمنى اوصل ل60 في شهر والى 50 في الشهر الثاني ياررررب تحقق مناي ومنى كل البنات هنا يارب
وراح اتابع هنا ان شاء الله المستجدات وشكرا:icon10:

noga sief

04-12-2009 02:11 PM