مجتمع رجيم - صينية البفتيك بالفرن ... من مطبخى

[align=center]
[align=center]http://www.saudinokia.com/vb/images/...402d8080cb.gif[/align]

اكلتى النهاردة سهلة جدا جدا وجميلة اوووووووووى

[align=center]http://up.qatarw.com/u/files/pmhuyhb8lq6w2n1gprcm.gif[/align]

المقادير :

[align=right]لفتيك - كبده - 4 بصل شرائح - 2 فلفل رومى شرائح - 3 طماطم شرائح - عصير 3 ليمونات - 1 ليمونة شرائح - 5 فصوص ثوم - التوابل ( ملح - فلفل اسود - كمون - جوزة الطيب- ريحان - اعواد قرفة - ورق لورو - حبهان - كارى - زعتر - زنجبيل - مستكة )[/align]

[align=center]http://up.qatarw.com/u/files/6f8x393rhiedcs16k1jp.gif[/align]

الطريقة :

[align=right]
1- يغسل البفيتك وشرائح الكبد جيدا للتخلص من الدم
2- يرص فى قاع الصنية شرائح البصل وشرائح الفلفل الرومى وشرائح الطماطم وفصوص الثوم ويدعك جيدا كل هذا الخليط
3- توضع شرائح البفتيك وشرائح الكبدة فوق الخليط السابق
4- يرص فوقهم شرائح البصل والفلفل الرومى والطماطم وشرائح الليمونة وعصير الليمون وكوب الماء والملح والفلفل الاسود
5- تدخل الصينية الفرن فى درجة حرارة 180 ْ الى ان تنضج جيدا
[/align]

[align=center]http://www.noodlesrest.com/chef.gif[/align]

وده شكل الطبق النهائى

http://www.rjeem.com/uploader/files/yojo-1239895954.jpg

[align=center]
اتمنى انها تعجبكم
[/align][/align]