|
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات؟؟!! اتمنى تكونو بخير وبالف صحه وعافيه:smiling: انشاء الله من اليوم ابتديت بداية وصفحه جديدة في حياتي ولازم التزم واصبر واشجع نفسي عشان احصل على الي ابيه :wub: ويتحقق حلمي وحلم كل البنات يارب,,,,:happy: رجيم:: طبعا انا اتابع مع دكتوره وعطتني رجيم مناسب لي وانشاء الله التزم عليه مزبوط ولا اخبص << الله يستر :icon5: ورياضه :: المشي لمدة ساعه كل يوم تقريبا وبعض تمارين لشد اعضاء الجسم حبيت منكم تشجعوني وماتخلوني لحالي :wub: اتمنى توقفون جنبي اختكم ,,,ذبحني الآنتظآر..:happy: |
رد: ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي اليوم الفطووورر: 1 بيضه مسلوقه ــ علبة ماء صغيره ــ عصير سيزر برتقال رجعت البيت سويت طبقة من سلطه مكونه من ( خس- طمام- خيار- نص ليمونه -ملح - معلقة صغيره من زيت بذرة الكتان) هو ممنوع زيت بس نسيت :) واكلت نص موزه وبعدها مشيت 20 دقيقه الغداء:: طبعا نسيت اسوي لي غداء --- وسويت الي بيضتين مسلوقه بس اكلت وحده--- ونص تقريبا خبز بر ---4 قطع صغيره من الجح بعدهاااا بـــ 10 دقايق شربت الي كوب من شاي الاخضر وبعد ماارتاح بكمل مشي,,,, |
رد: ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي و عليــج السلـآم و الرحمــــه .. شي طيب فديتج .. انا اريـــد ابدا معـــاج .. بنمشي ع نفـــس الرجيم ..! و السمووحه :) |
رد: ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي حلوة منك حبيبتي هالخطوة و يارب يكون في عونك و توصلي لهدفك و احنا معاك نشجعك ياغالية |
رد: ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ربنا معاكى |
رد: ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي العشاء ::(البارحه) طبعا ملغييييييييييييييييييييي اليوم الفطووورر:: زبادي قليل دسم ــ فطيرة جبن بر ــ عصير سيزر برتقال وجبة خفبفه:: نص تفاحه رجعت البيت سويت طبقة من سلطه مكونه من ( طمام- خيار- نص ليمونه -ملح - معلقة صغيره من زيت بذرة الكتان) الغداء:: سويت الي بيضه مسلوقه وحده--- ونص تقريبا خبز بر --- لان مااعرف كم وزن دجاجه بالجرام اخدتتقريبا 3 قطع شبه متوسطة الحجم من دجاج المسلوقه بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس |
| الساعة الآن 05:24 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0