مجتمع رجيم - رجيم خاص بفصل الصيف

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)

- - رجيم خاص بفصل الصيف (https://forum.rjeem.com/t44161.html)

*Miss Pink*

04-22-2009 03:38 PM

رجيم خاص بفصل الصيف

رجيم خاص بفصل الصيف

إذا قررتِ إتباع نظام رجيم معين لإنقاص وزنك الزائد ، ينصحك الخبراء بالتحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام ، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء.

align="right"> ويقدم لكِ الخبراء قائمة جديدة لرجيم خاص بفصل الصيف ، وتحتوي القائمة على ما يلي: align="right"> الإفطار: align="right"> يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط ، فهي كفيلة بالقضاء على الإحساس بالجوع. align="right"> الغداء: align="right"> يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أو الدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد والدهون، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون. align="right"> الفترة المسائية: وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز. align="right">العشاء:
عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون

منقول لعيونكم

drhappy

04-22-2009 03:55 PM

رد: رجيم خاص بفصل الصيف

مشكورة على الريجيم

Tina 1988

04-22-2009 04:06 PM

رد: رجيم خاص بفصل الصيف

thank youuuu dear

يدق قلبي بوجودك

04-22-2009 11:34 PM

رد: رجيم خاص بفصل الصيف

http://up.damasgate.com/files/di8b2waoayb69v8oesy8.gif

rose angel

04-23-2009 06:41 PM

رد: رجيم خاص بفصل الصيف

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

<سميراميس>

04-26-2009 12:22 AM

رد: رجيم خاص بفصل الصيف

ريجيم حلو وفعلا ينزل الوزن

الساعة الآن 06:48 PM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة