مجتمع رجيم - انواع الشندويشات لحميه والتخفيف وبالصوره

http://akhawat.1aim.net/imgcache/4566.imgcache.gif

هذة بعض السندويشات

جمعتها لكم في موضوع واحد

**************

سندويشات اللحم المفروم باللبنة

المكونات

(لحم مفروم-زيت-ثوم-صلصة طماطم-ملح-فلفل اسود مطحون)

خس ,,لبنة ,, جبنة موزاريلا مبشورة

كاتشب حسب الرغبة

الطريقة

نسخن الزيت ثم نضيف الثوم والصلصة

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 68 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-shandwish.jpg

نضيف اللحم والمفروم ويقلب

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 66 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish1.jpg

يضاف الماء والملح والفلفل الاسود

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 86 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish2.jpg

توضح حشوة اللحم المفروم

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 72 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish3.jpg

ثم الخـــس وبعدها اللبــــــــنة

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 59 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish4.jpg

ثم الجبن المبشور

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 56 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish6.jpg

ويقــدم

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 98 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish7.jpg

****************

سندويشات البيض المسلوق

المكونات

بيض مسلوق

جبن كرافت

طماطم

الطريقة

يدهن الساندويش بالجبن ويرص فوقة شرائح من البيض

http://katoli.jeeran.com/images/cook...ish-bi%609.JPG

ثم الطماطم

http://katoli.jeeran.com/images/cook...sh-bi%6091.JPG

يقــــدم مع الشاهي

http://katoli.jeeran.com/images/cook...sh-bi%6092.jpg

سندويشات الشاورما السريعة

دجاج مشوي او مقلي او مسلوق باقي في الثلاجة

طماطم وخيال مخلل مقطع طولي

خس

مايونيز

كاتشب

شطة حسب الرغبة

يقطع الدجاج ويحمر في قليل من الزيت

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 72 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish1.JPG

تقطع باقي المقادير

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 45 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish2.JPG

يضاف اليها الدجاج وتخلط جيدا

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 66 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish3.JPG

ثم تقـــــدم

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 71 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish4.JPG

****************

سندويشات التونة بالخضار

خضار مثلجة

ثوم

تونة

شطة

يحمر الثوم في زيت وتضاف الية الخضار,تقلب قليلا ثم نظفئ على النار ونضيف التونة وتقلب قليلا

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 103 كيلو بايتhttp://katoli.jeeran.com/images/cook...dwish-Tuna.JPG

تضاف الى الخبز مع القليل من الشطة

http://katoli.jeeran.com/images/cook...wish-tuna1.JPG

وتقـــــــــــدم ساخنة

http://katoli.jeeran.com/images/cook...wish-tuna2.JPG

سندويشات اللحم بالجبن

لحم- وبصل- وطماطم- وخيار مخلل- وجبن شرائح

كلها مقطعة قطع صغيرة

ملح وكاري وفلفل اسود وكمون

شطة حسب الرغبة

يحمر البصل في زيت ثم يضاف اللحم ويقلب

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish1.JPG

يضاف الماء والملح والبهار ويقلب حتى ينضج

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish2.JPG

تقطع باقي المقادير

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish3.JPG

يضاف اللحم بعد ماجف منة الماء وتحمر

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish4.JPG

ثـــــــــــــــــــــــم يقــــدم

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish5.JPG

*******************

سندويشات الثوم بالفلفل الرومي والزيتون

خلطة خبز الثوم (جبن -مايونيز -زبدة -ثوم)

فلفل رومي قطع صغيرة

زيتون اسود

تخلط المقادير مع بعض

http://katoli.jeeran.com/images/cook...msamdwish1.JPG

ندهن بة خبز الهمبورجر

http://katoli.jeeran.com/images/cook...msandwish2.JPG

يحمر بالفرن

ويقدم مع شاي الكبووووس اليمني (لذييييييييييييذ

http://katoli.jeeran.com/images/cook...msandwish3.JPG

سندويشات السمك بالفلفل الرومي

سمك مقلي او مشوي او إدام باقي في الثلاجة

طماطم وفلفل رومي

مايونيز

شطة

ملح

يقطع السمك ويحمر في قليل من الزيت

http://www.tafeda.com/forums/images/.../wol_error.gifهذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 74 كيلو بايت
http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish1.JPG

يقطع الطماطم والفلفل

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish2.JPG

يضاف السمك والملح ويخلط

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish3.JPG

يدهن الخبز بالمايونيز وتضاف الحشوة ثم الشطة

http://katoli.jeeran.com/images/cook...-sandwish4.JPG

***************

ان شاءالله تعجبـــــــــــكم الساندويشااات

منقول