النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا طبعا المقصود بالنوع مشي او اوربت تراك ***************** الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه: الجمعة 1/5/2009 النوع المده السبت 2/5/2009 النوع المده الاحد 3/5/2009 النوع المده الاثنين 4/5/2009 النوع المده الثلاثاء 5/5/2009 النوع المده الاربعاء 6/5/2009 النوع المده الخميس 7/5/2009 النوع المده الاسبوع الثاني الجمعة 8/5/2009 النوع المده السبت 9/5/2009 النوع المده الاحد 10/5/2009 النوع المده الاثنين 11/5/2009 النوع المده الثلاثاء 12/5/2009 النوع المده الاربعاء 13/5/2009 النوع المده الخميس 14/5/2009 النوع المده الوزن بعد مرور منتصف المده : الاسبوع الثالث الجمعة 15/5/2009 النوع المده السبت 16/5/2009 النوع المده الاحد 17/5/2009 النوع المده الاثنين 18/5/2009 النوع المده الثلاثاء 19/5/2009 النوع المده الاربعاء 20/5/2009 النوع المده الخميس 21/5/2009 النوع المده الاسبوع الرابع الجمعة 22/5/2009 النوع المده السبت 23/5/2009 النوع المده الاحد 24/5/2009 النوع المده الاثنين 25/5/2009 النوع المده الثلاثاء 26/5/2009 النوع المده الاربعاء 27/5/2009 النوع المده الخميس 28/5/2009 النوع المده الوزن نهاية المسابقه : |
رد: النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه:72 الجمعة 1/5/2009 النوع : الاربيت المده : 30:icon10: السبت 2/5/2009 النوع :الاربيت المده : 30 الاحد 3/5/2009 النوع :الاربيت المده :30 الاثنين 4/5/2009 النوع :الاربيت المده :30 الثلاثاء 5/5/2009 النوع ::الاربيت المده :30 الاربعاء 6/5/2009 النوع : arbit المده : 30 الخميس 7/5/2009 النوع :arbit المده : 30 الاسبوع الثاني الجمعة 8/5/2009 النوع .الاربيت المده :30 السبت 9/5/2009 النوع الاربيت المده :0 كونت تعبانه الاحد 10/5/2009 النوع الاربيت المده : 30 الاثنين 11/5/2009 النوع :orbit المده : 30 الثلاثاء 12/5/2009 النوع : orbit المده -.30 الاربعاء 13/5/2009 النوع : orbit المده: 30 الخميس 14/5/2009 النوع :orbit المده : 30 الوزن بعد مرور منتصف المده : 70 الاسبوع الثالث الجمعة 15/5/2009 النوع المده :30 السبت 16/5/2009 النوع المده :30 الاحد 17/5/2009 النوع المده :0 الاثنين 18/5/2009 النوع المده :30 الثلاثاء 19/5/2009 النوع المده :30 الاربعاء 20/5/2009 النوع المده :30 الخميس 21/5/2009 النوع المده :30 الاسبوع الرابع الجمعة 22/5/2009 النوع المده :30 السبت 23/5/2009 النوع المده : 30 الاحد 24/5/2009 النوع المده :30 الاثنين 25/5/2009 النوع المده :30 الثلاثاء 26/5/2009 النوع المده :30 الاربعاء 27/5/2009 النوع المده :0 الخميس 28/5/2009 النوع المده : 30 الوزن نهاية المسابقه : :unsure:68[/QUOTE] كان نفسي اوصال الهدف 65 ه |
رد: النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه:76 الجمعة 1/5/2009 النوع :مشي//أوربتراك المده: 45دقيقه//30دقيقه السبت 2/5/2009 النوع :مشي//أوربتراك المده: ساعه//30دقيقه الاحد 3/5/2009 النوع :مشي//أوربتراك المده :ساعه//35دقيقه الاثنين 4/5/2009 النوع:مشي//أوربتراك المده: 50د//35د الثلاثاء 5/5/2009 النوع:مشي//أوربتراك المده:ساعه//30د الاربعاء 6/5/2009 النوع :مشي//اوربتراك المده :50د//30د الخميس 7/5/2009 النوع :راحه المده الاسبوع الثاني الجمعة 8/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعه//30 دقيقه السبت 9/5/2009 النوع :مشي//أوربتراك المده :50د//40د الاحد 10/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده 50د//32د الاثنين 11/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعه//30د الثلاثاء 12/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المده ساعه//45د الاربعاء 13/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المده ساعتين//45د الخميس 14/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المدهساعه ونصف//40د الوزن بعد مرور منتصف المده : 75:crying::crying::crying: الاسبوع الثالث الجمعة 15/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعه ونصف//45د السبت 16/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعه//42د الاحد 17/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعه ونصف//47 الاثنين 18/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعتان//30د الثلاثاء 19/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المده 50 د//لايوجد الاربعاء 20/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعتان //41د الخميس 21/5/2009 النوع المشي //الأوربتراك المده ساعه//45د الاسبوع الرابع الجمعة 22/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المده ساعه ونصف//45 السبت 23/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المده ساعه ونصف//45 الاحد 24/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المده ساعتين وربع//40د الاثنين 25/5/2009 النوع المشي //أوربتراك المدهساعه ونصف//48د الثلاثاء 26/5/2009 النوع المشي//أورببتراك المده ساعتين//45د الاربعاء 27/5/2009 النوع مشي//أوربتراك المده ساعتين///48د الخميس 28/5/2009 النوع المشي//أوربتراك المده ساعتين ونصف//48د الوزن نهاية المسابقه : 75:crying::crying: |
رد: النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ***************** الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه: 62 كغ الجمعة 1/5/2009 النوع عجلة المده45 دفيقة السبت 2/5/2009 النوع عجلة المده1- 45المدة 2- 45 الاحد 3/5/2009 النوع عجلة المده45 المدة2-45دقيقة الاثنين 4/5/2009 النوع عجلة المده1- 45 المدة 2- 45 الثلاثاء 5/5/2009 النوع عجلة المده45دقيقة المدة 2 45دقيقة الاربعاء 6/5/2009 النوع دراجة المده45 دقيقة الخميس 7/5/2009 النوع الاوربت المده45 دقيقة - المدة 2 45دقيقة الوزن الحالي : 57.5 كغ :icon5: الاسبوع الثاني الجمعة 8/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة السبت 9/5/2009 النوع دراجة المده1 45دقيقة المدة2 45 دقيقة الاحد 10/5/2009 النوع دراجة المده 1 45دقيقة المدة 2 45دقيقة الاثنين 11/5/2009 النوع دراجة المده45 دقيقة الثلاثاء 12/5/2009 النوع دراجة المده 1- 45 دقيقة المدة 2- 45دقيقة الاربعاء 13/5/2009 النوع دراجة المده45دقيقة الخميس 14/5/2009 النوع اجازة المده الوزن بعد مرور منتصف المده :58.5 الاسبوع الثالث الجمعة 15/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة السبت 16/5/2009 النوع دراجة المده45دقيقة الاحد 17/5/2009 النوع دراجة المده 1 -45 المدة 2- 45 دقيقة الاثنين 18/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة الثلاثاء 19/5/2009 النوع دراجة المده 45 كغ الاربعاء 20/5/2009 النوع الدراجة المده 45 دقيقة ...المدة 2 45دقيقة الخميس 21/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة الاسبوع الرابع الجمعة 22/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة السبت 23/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة ...المدة 2- 45 دقيقة الاحد 24/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة ... المدة 2- 45 دقيقة الاثنين 25/5/2009 النوع دراجة المده 45 دقيقة الثلاثاء 26/5/2009 النوع دراجة المده 45 الاربعاء 27/5/2009 النوع دراجة المده 45 الخميس 28/5/2009 النوع عجلة المده 45 الوزن نهاية المسابقه :56.5 احلى هبه ياحلوه انا عملت تعديل على المشاركه لكي يسهل علي حساب النتائج ارجو انك ماتتضايقي روح حلوه ولو...تكرمي ياروحي.:wink: تسلمين ياقلبي:wub: |
رد: النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه:64 كيلو الجمعة 1/5/2009 النوع : المشى المده : 50 دقيقة النوع :اوربتراك المده:30 دقيقة النوع :عجلة المده :45 دقيقه السبت 2/5/2009 النوع : اوربتراك المده :30 دقيقة النوع : عجلة المده :45 دقيقة النوع :المشى المده :50 الاحد 3/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقه النوع :عجلة المده :45 دقيقة النوع :المشى المده :75 دقيقة الاثنين 4/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : ساعة الثلاثاء 5/5/2009 النوع :اوربت المده : 30 دقيقة النوع :العجلة المده : 45 دقيقة النوع :المشى المده : ساعتين الاربعاء 6/5/2009 النوع :المشى المده :ساعتين الخميس 7/5/2009 النوع :المشى المده :ساعة و نصف الاسبوع الثاني الجمعة 8/5/2009 راحة السبت 9/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة الاحد 10/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 50 دقيقة الاثنين 11/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 90 دقيقة الثلاثاء 12/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : ساعة الاربعاء 13/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : ساعة الخميس 14/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : 75 دقيقة الوزن بعد مرور منتصف المده :63:crying::crying: الاسبوع الثالث الجمعة 15/5/2009 رااااااااحة السبت 16/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة الاحد 17/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 50 دقيقة الاثنين 18/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : ساعة الثلاثاء 19/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : ساعة الاربعاء 20/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 80 دقيقة الخميس 21/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : ساعة الاسبوع الرابع الجمعة 22/5/2009 راااحة السبت 23/5/2009 النوع : العجلة المده : 45 دقيقة الاحد 24/5/2009 النوع :اوربت المده: 30 دقيقة النوع : العجلة المده : 45 دقيقة النوع : المشى المده : ساعة الاثنين 25/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 50 دقيقة الثلاثاء 26/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 50 دقيقة الاربعاء 27/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 50 دقيقة الخميس 28/5/2009 النوع : الاوربت المده :30 دقيقة النوع :العجلة المده :45 دقيقة النوع : المشى المده : 50 دقيقة الوزن نهاية المسابقه :60 |
رد: النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه:91.9 الجمعة 1/5/2009 النوع مشي ع السير المده 63 دقيقه السبت 2/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاحد 3/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاثنين 4/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الثلاثاء 5/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاربعاء 6/5/2009 النوع مشي ع السير المده 57 دقيقه الخميس 7/5/2009 النوع مشي ع السير المده 50دقيقه الاسبوع الثاني الجمعة 8/5/2009 راحــــــــــــــــه السبت 9/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاحد 10/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه:wink: الاثنين 11/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الثلاثاء 12/5/2009 النوع مشي ع السير المده 70 دقيقه الاربعاء 13/5/2009 النوع ____ المده الخميس 14/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الوزن بعد مرور منتصف المده : 89.6:cool: الاسبوع الثالث الجمعة 15/5/2009 النوع مشي ع السير الكهربائي المده 80 دقيقه السبت 16/5/2009 النوع مشي ع السير المده 50 دقيقه الاحد 17/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاثنين 18/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الثلاثاء 19/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاربعاء 20/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الخميس 21/5/2009 راحــــــــــــه الاسبوع الرابع الجمعة 22/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه السبت 23/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاحد 24/5/2009 النوع مشي ع السير المده 50 دقيقه الاثنين 25/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الثلاثاء 26/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60 دقيقه الاربعاء 27/5/2009 راحـــــــــــه الخميس 28/5/2009 النوع مشي ع السير المده 60دقيقه الوزن نهاية المسابقه : 87.1:rolleyes: |
الساعة الآن 12:04 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0