مجتمع رجيم - تمارين رياضية للبطن بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين للبطن بالصور

أحبائي

هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

سئمتم من وصفات الرجيم

لا تجدون وقتا للذهاب للجيم

لا توجد ثمة مشكلة

الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة

تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار

تعالوا نتعلم بالصور

التمرين الأول

http://img520.imageshack.us/img520/5010/back17aw.gif

التمرين الثاني

http://img353.imageshack.us/img353/8858/back22si.gif

التمرين الثالث

http://img353.imageshack.us/img353/5274/belly18co.gif

التمرين الرابع

http://img520.imageshack.us/img520/2188/belly26ya.gif

التمرين الخامس

http://img520.imageshack.us/img520/3...ndhips18hc.gif

التمرين السادس

http://img520.imageshack.us/img520/6716/leg13iz.gif

التمرين السابع

http://img353.imageshack.us/img353/3350/sides10mg.gif

التمرين الثامن

http://img520.imageshack.us/img520/4995/sides27px.gif

أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل

هذه التمارين يوميا و ستري بعينك

و لا تنسونا من دعوة بظهر الغيب