مجتمع رجيم - يومياتي مع الريجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - يومياتي مع الريجيم (https://forum.rjeem.com/t46114.html)

doofy

05-10-2009 10:18 PM

يومياتي مع الريجيم

السلام عليكم

انا دوفي وزني 62

وابي ااوصل 58 ان شاء الله

واليوم بديت

من تاريخ

10/ 05/2009

الفطور : كورن فلكس مع لبن اكتيفا

الضحي : شاي احمر ع شان الدوام

الغداء: ماتغديت

المغرب : كورن فلكس مع لبن اكتيفيا والكوب صغير

العشاء خربتها خخخخخخخخ كليت قطعه صغيره من السمون مع جبن

والحين شاربه شاي ريجيم يسد النفس من الاكل

وهذا اول يوم ريجيم لي

وطبعا اشرب ماي ع طوول

وزني الحين 61،4

وان شاء الله بكره ينزل كيلووو ومااخرب

jannah1

05-11-2009 12:14 AM

رد: يومياتي مع الريجيم

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

توتا الشقية

05-11-2009 12:28 AM

رد: يومياتي مع الريجيم

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

doofy

05-11-2009 06:02 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

باك

اكمل لكم يومياتي

قعد الساعه 2 الظهر

شربت شاي صيني

وبعده بنص ساعه كليت كورن فليكس مع لبن اكتيفيا

و3 قارورات ماي شربت من قعد للحين

وبعد شوي بلعب رياضة لشد البطن واشل اثقال

وبرب برد لكم بالليل اقول لكم كم وزني

doofy

05-11-2009 06:03 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام تاره:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . وياااااااج يالغلا

doofy

05-11-2009 06:03 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتا الشقية:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . وياج يالغلا

●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●

05-11-2009 06:10 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

/
\
الله يِوَفِيقَكِ
يِآعَ ـسِس‘ـسسلْزُ
مَوَدَتِيِ }~
:happy:

doofy

05-11-2009 07:21 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة { ماعلى الله شين تسإأيد !:
/
\
الله يِوَفِيقَكِ
يِآعَ ـسِس‘ـسسلْزُ
مَوَدَتِيِ }~
:happy:

وياج

واسعدني مرورج

doofy

05-11-2009 07:41 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

باك

لعبت رياضة شد البطن

والاثقال

وبعدين كليت قطعه صغيره سمون مع مرتديلا وجبن وشربت عصير جريب فروت

وترقبوا وزني ع اخر اليوم خخخخخخخخخخخخخخخخخ

ان شاء الله اكون نزلت

doofy

05-11-2009 11:20 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

باااااااااااااك

توني وازنه ع الميزاااااااااااان

وزني اليوم

61 بالضبط بدون زياده مع ان وزني ع الريق كان 60 بالضبط يمكن لاني كثرت اليوم ع العشاء وكليت كوبين كورن فلكس مع لبن اكتيفيا

همس الأثير

05-12-2009 12:45 AM

رد: يومياتي مع الريجيم

[align=center]بالتووووفيق حبيبتي .. ربي يقويكـ [/align]

doofy

05-12-2009 06:44 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

قعد الصبح وشربت شاي صيني

ورحت الدوام وع الساعه 10 شربت عصير اناناس وع الساعه 12 شربت عصير اناناس بعد

ورديت البيت ع الساعه 1 ورقدت بدون مااكل قعد ع الساعه 6 المغرب واخربها شوويه خذيت سمون مع جبن ومرتديلا ومخلل وبعد شوي باللعب رياااضه طبعا رياضتي بس 10 دقايق لاني اتعب
بسرعه من رياضة البطن

وبرب

doofy

05-12-2009 08:45 PM

رد: يومياتي مع الريجيم

باك

من شوي شربت عصير قريب فروت ويمكن ماتعشى لاني مب جوعانه للحين

بس بشرب الشاي الصيني الاخضر

الساعة الآن 01:11 AM.