الله ييسر لكم يابنات بليييز لاتحرموني ردودكم
 

[align=center]
أول شي صباح الخير ..
ثاني شي يارب ننحف << ماعندها وقت :icon10:
ثالثا اللي تدخل لاتطنش ابي ردود تبرد قلبي لأني مليانه وودي أبتسي << اتز ميننغ أبكي :crying:

سؤالي واضح ومافيه شي بس قبل أسألكم بقولكم ليه ودي أبتسي :crying:
أنا لي أكثر من 4 شهور وأنا أسوي ريجيم ورياضه وكل هذا تمام السالفه على اخر شهر نقصت فيه كيلو واحد بس ؟؟ :icon8:

طبعا كنت مستخدمه فيه نوعين ريجيم الأول نقصت عليه الكيلو والثاني ريجيم التمر واللبن وماناسبني مانقصت عليه ولا غرام واحد حتى :icon12:

المهم الحمد لله على كل حال تظل تجارب ونستفيد منها وش اللي يناسبنا ووش اللي مايناسبنا ..

الان أنا ببدأ بشهر جديد << المطلوب :icon10:
المطلوب فديتكم بعد هالاشهر ابي شي غير عشان يساعد جسمي ينزل غير اني بكسر الريجيم والعصير وهالاشياء أعرفها ..

أنا قررت أسوي كل أسبوع ريجيم وبدخل جيم لأن رياضتي في البيت يمكن أخذ جسمي عليها مع اني اغيرها كل شهر (المشي ماانقطع عنه + اوربت راك او نط حبل او درج)

أبي رأيكم خصوووووصا صاحبات الخبره اللي طولت مدة ريجيمهم ونظامهم ..:wub:
وأبي ريجيمات كويسه لمدة شهر تكون 4 ريجيمات أقل شي ..:icon12:
مطلوب مني هالشهر أنزل كثير أنا قنوعه على فكره بس ودي أكون طموحه بعد :tongue:

لاتخيبون أملي فيكم كل ماأسألكم سؤال نادر أحد يرد علي ..:icon9:
الله يناولكم اللي في بالكم وييسر لي ولكم ..

الله لايحرمني منكم..
[/align]

رد: الله ييسر لكم يابنات بليييز لاتحرموني ردودكم
 

[align=center]
المشاهدات 12 ومافيه ولا رد !! أقلها دعوه حلوه ..:wub:

مو مشكله مو أول مره أستفسر ومافيه أحد يرد ..

شكرا وجزاكم الله خير ..:icon10:
[/align]

رد: الله ييسر لكم يابنات بليييز لاتحرموني ردودكم
 

هلا والله حبيبتي نورتي المنتدى توي اشوووف موضووعك:icon10:
المهم طبيعه جسم حبيبتي صعب النززوووول الظاااهر ادا انش تااكلي الاشياااء الي نفسك فيهاا ولكن لا ينااسب جسمك وبالتالي لا ينحفك
اتبعي رجيم السعراات او رجيم النقاااط الكل يمدح فيه وامشي غاليتي لان المشي ينحف كثير اووكي .,.,
عندك قسم الانظمه وفيهاا رجيماات كثير اختااري الي ينااسبك اني عدي رجيم بقسم تجاارب رجيم واسمه ريجم دبدووبه الي نزلت عليهاا 22كيلو في 5شهور
كثير حلووو وعندي رجيم ثاااني موجود بمساابقه تااج ملكه جمال الرشااقه بالصفحه الاولى .,.,.
دولا الي جربتهم واطمن لش النتيجه حبيبتي وبالتوفيق ان شاء الله .,.
انصحك روحي ::الى الدكتور وسوي فحص شاامل واطمني على الهرمونااات يمكن عندك خلل وهذا الي ماانع النزول عندش بالتوفيق :smiling:

رد: الله ييسر لكم يابنات بليييز لاتحرموني ردودكم
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ليش ما تتبعي رجيم اسامه حمدي !!! كل اسبوع شكل؟؟؟

:smiling:

انا عن نفسي الرياضه ساعدتني كثير في انقاص الوزن:laugh:

رد: الله ييسر لكم يابنات بليييز لاتحرموني ردودكم
 

انشالله اللي عندهم خبره يقدروا يساعدوكي
لك اجمل تحيه

رد: الله ييسر لكم يابنات بليييز لاتحرموني ردودكم