مجتمع رجيم - السلام عليكم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- - السلام عليكم (https://forum.rjeem.com/t47239.html)

السلام عليكم

السلام عليكوا
انا قرأت ان الرقص ممكن انة يخسسس
لكن المشكلة انى اصلا مش بعرف ارقص... فهل لازم الرقص اللى بشوفة فى التلفزيون دة و لا ممكن انى اعمل اى حركات مجرد انة بيحرك الجسم كلة

ولو ممكن اعرف لو مثلا استمر الرقص ربع ساعة يوميا ف يخسس اد اية فى الشهر مثلا؟

حاجة كمان معرف
انا فى فترة كنت بنط الحبل فيها و كان جايب نتيجة معايا لكن واحدة قالتلى ان لة مخاطر صحية ( بيجيب اسقاط فى الرحم )
و لكن هوا كان مفيد جدا ليا فهل لو مثلا مارست الرياضة دى .. ممكن امتى يكون فية خطورة منها

شكرا

رد: السلام عليكم

[align=center]
ادخلى يا قمره على اللينك ده

فيه كل شئ للتمارين المصوره

http://www.rjeem.com/forum/f158.html

حيفيدك كتييير

وبانسبه لنط الحبل دى رياضه رائعه جدا

بس كل شويه درجى فيها

بس انا معرفش مضارها عشن اكون صدقه معاكى

وبالتوفيق
[/align]