آآآآآآآآآآآه يالدنيا م بعد ما كان وزني 38 صار 55 كغم ساعدوني
 

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا حبيباتي دبدوبات رجيم

انا يا حلوات كنت في يوم من الايام عود مسواك :shifty:

يعني الي يمسك يدي يتسوك فيها:icon10:

وبعد ولادتين صار لي كرش وربي يفشل:icon9:

ووزني من بعد ولادت ثااااااااااااااااااااابت لا يتغير والد لي سنة ونص

ويوم الي ولدت كنت 56 كغم والحين وزني 55:blink2:

والله نفسيتي دمار

مين معها شي خلطة او اي شي

لو استخدمته يكسر لي ثبات هالوزن

وابي شي يخفي الكرش يسويها ميييييييييييييييييييييييييح:ninja:

والي بتساعدني راح ادعي لها طول عمري

[/align]

رد: آآآآآآآآآآآه يالدنيا م بعد ما كان وزني 38 صار 55 كغم ساعدوني
 

بس احس 38 مررة قليل بالعكس الحين يمكن يبيلك تنزلي فقط خمسه كيلووو بس ع فكرة كم طوولك؟

بالنسبه لتخفيف الكرش سوي رياضه خاصه للبطن

واشربي كمون + زنجبيل + شاي اخضر ,, بكميات متساوية واغليه ,, ومن ثم صفية واتركيه لمده عشر دقايق واشربية
3 مرات باليوم وع الريق يكون افضل النتائج

وكمان فيه طريقة .,, تضعي ملعقه كمون مع نص ليمون وتغليه وتشربيه بعد تقريبا ربع ساعه

والروب الزبادي مع ليمون في وقت العشا يزيل الكرش

والله يوفقك ياقلبي