مجتمع رجيم - يلا بنات للضعف لا للسمنة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - يلا بنات للضعف لا للسمنة (https://forum.rjeem.com/t47582.html)

فتاة المراعي

05-25-2009 11:41 AM

يلا بنات للضعف لا للسمنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم يا حلوين وشنو اخباركم ...

صراحة بنات انا تعبت من المتن ابي اضعف كالشي جربته ماكو فايدة:icon9: فابي منكم التشجيع والمنافسة الشريفة بينا اوكي :wink:...
انا خذيت رجيم الدكتور طالب الشمري من النت لمدة اسبوعين ينزل الوزن من 6_8 كيلو جرام
يلا بنات خلنا نبتدي مع بعضنا من باجر انشالله اوكي:icon7:

كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".
بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.
• الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)

الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.

العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم

يلا ياحلوين ايد بإيد خلونا نبتدي

باااااااااااااااااااااااااااااااي

rose angel

05-25-2009 02:18 PM

رد: يلا بنات للضعف لا للسمنة

[align=center]
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . :icon7::wink:
[/align]

عروسهـ

05-25-2009 02:42 PM

رد: يلا بنات للضعف لا للسمنة

بالتوفيق يآرب ,,

بس يقولون حبوب زينكآل مو زين تطولين عليهـآ,,

لولولوms

05-25-2009 03:23 PM

رد: يلا بنات للضعف لا للسمنة

بالتوفيق ياعسل:icon11::smiling:

فتاة المراعي

05-26-2009 10:17 AM

رد: يلا بنات للضعف لا للسمنة

[align=center]مشكورين حبايبي على الردود الحلوة الي تونس القلب :kiss:
والله يعطيكم الف عافية:icon7:[/align]

الساعة الآن 10:23 AM.