1 2
| 1 2
|
خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك إن شاء الله دائما بخير انا كان وزني قبل الحمل 67كيلوا هدا طبعا كنت بعد عاملة رجيم ونزلته بعدين صار الحمل فقط 5اشهر ونزلت البيبي لانة كان ميت في هاي الفترة ارتفع وزني 75كيلوا وقلت بسوي هاي الرجيم: [type=679161] اليوم الاول والثاني والثالث اكلت فواكه لاكن ليس اي فاكهة لانة بعض الفواكه لها سعرات حرارية عالية الفواكه هي( برتقالتان وجبة الغداء و تفاحتان على العشاء) لمدة ثلاثة ايام. واليوم الرابع والخامس والسادس خضراوات مع العلم لا يوجد وجبة افطار فقط ماء حتى وقت الغداء الخضراوات هي(وجبة الغداء جرجيروخيارة متوسطة والعشاء خيارتان متوسطتان ويمكن استبدال الجرجير بالقرنبيط لا فرق) [/type] هاذا كل مافي الامر بس خلال هاذا الرجيم كنت مستقرة في البيت مافكرة اطلع مكان قلت يمكن اصيدني دوخة او شي بس عدت على خير ولا حسيت بأي تعب وصار وزني 68كيلوا واخذت راحة لمدة اسبوعين على الاقل و خففت في الاكل جدا لاكن بدون حرمان ولا ارتفع وزني ولا نص كيلوا بالعكس ثبت وبكرة انشاء الله راح اكرر نفس الرجيم علشان اوصل للي ابيه. وشكرا |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط مبررررررررررررروك وعقبال الباقي انشاء الله راح ابتدي فيه من بكره ابي اعرف الفطور فقط ماء؟؟؟ ومافي شي بين الوجبات ؟؟ لان عندي دوام واخاف ادوخ وهل كنت تشربي شاي اخضر او خلطه معينه؟؟ وهل كان مشبع ؟؟ وهل الخضراوات في الغداء محدد الكميه لو بكمية مفتوحه؟؟ وشنووو القرنبيط ما اذكر شنو هو:wub: والجرجير بحاول اكله لان مااكل واجد اتمنى تردي عليي باسرع وقت عشان ابتدي فيه :wub: شكررررررررررررررررررررررررررررررررا ادعوووو لي اضعف:crying: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط [align=center]ألف مبروك .. علي 6 كيلو الي نزلتيها:w00t: وعقبالنا يارب هل كنتي تقومي بشغل البيت:icon5: وماتحسي بدوخه لان شغل البيت معلروف مايخلص:wub:[/align] |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على ردودكم اختي ذبحني الانتظار لم اكل اي وجبات اضافية ولا شاي لاني مااحبه بس تقدري تاكلي خيار اذا تبين بس مو تكثرين وعلى الشغل انتي جربيه لين حسيتي نفسج ماتقدرين تواصلين اتركي بس انا كنت اسوي اشغال البيت ماحسيت بأي شي كنت عادية لاني كنت اشرب ماء بكثر 8 اكواب يوميا واحس بشبع وانتفاخ بس الحمدلله نزلت وخلصت منه على خير خلونا نبتدي فيه من بكرة معا لتشجيع ولا يحتاج رياضة حتى وخبروني بعد 6 ايام شو صار معكم لانة الصراحة مضمون ماراح تندمون ابدا بالعس بتعيدونة كل مرة والقرنبيط هذا اهو: http://www.chefdecuisine.com/vegetab...wer/image0.jpg شكرا |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط [align=center] حلو...الف مبارك نزول وزنك وموفقات صبايا:rolleyes: وعقبالي يا رب[/align] |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط يالله نبدأ مع بعض من بكرة يوم الثلاثاء 26\5\2009 بكرة نبدا الفواكة ............................ |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط شكرا حبيبتي انا معاكي من بكره |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط خلاص من بكره وانشاء الله التزم فيه :happy: ومن بكره بكتب يومياتي هنا :wub: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . :icon7: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط بسم الله ماشاء الله الله يثبتك حبيبتى وفى ميزان حسناتك أنك أفادتى أخواتك فى الله وبالتوفيق |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط [align=center] موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . [/align] |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط معاكم انا من بكرة بس انا فطور وسحور فطور برتقالتين وسحور تفاجتين |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط ماشاء الله لاقوة الابالله..الله يوفقك وتنزلي الباقي كنت دائما أفكر أسويه بس أخاف من الدوخة لاني ربة منزل00ان شاء الله أسويه قريب 0 |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط يا بنات مابصير هيك هدا الريجيم كتيرقاسي وبضر بصحتكم اذا كنتو عايزين تنحفوا اقرأوا الموضوع التالي http://www.rjeem.com/forum/t41962.html |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط حبيبتي الخيال الحر انا سويته ماحسيت بأي شي كان عندي سهل لانة من غير رياضة وبعد ماخلصت منه سويت رياضة بس كنت اعمل على شغل البيت بس خليكم في البيت لا تطلعون بس وشكرا انا بديت الحين بس اشرب ماء الى وقت الغداء راح اكل برتقالتان |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط انا شربت كاس من الزنجبيل + شاي اخضر و الان راح اشرب الماء الحين الغدا و اكل 2 برتقال انشاء الله اليوم يمر على خير |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط [quote=أم خوخة;625936]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك إن شاء الله دائما بخير انا كان وزني قبل الحمل 67كيلوا هدا طبعا كنت بعد عاملة رجيم ونزلته بعدين صار الحمل فقط 5اشهر ونزلت البيبي لانة كان ميت في هاي الفترة ارتفع وزني 75كيلوا وقلت بسوي هاي الرجيم: [type=679161] اليوم الاول والثاني والثالث اكلت فواكه لاكن ليس اي فاكهة لانة بعض الفواكه لها سعرات حرارية عالية الفواكه هي( برتقالتان وجبة الغداء و تفاحتان على العشاء) لمدة ثلاثة ايام. واليوم الرابع والخامس والسادس خضراوات مع العلم لا يوجد وجبة افطار فقط ماء حتى وقت الغداء الخضراوات هي(وجبة الغداء جرجيروخيارة متوسطة والعشاء خيارتان متوسطتان ويمكن استبدال الجرجير بالقرنبيط لا فرق) [/type] هاذا كل مافي الامر بس خلال هاذا الرجيم كنت مستقرة في البيت مافكرة اطلع مكان قلت يمكن اصيدني دوخة او شي بس عدت على خير ولا حسيت بأي تعب وصار وزني 68كيلوا واخذت راحة لمدة اسبوعين على الاقل و خففت في الاكل جدا لاكن بدون حرمان ولا ارتفع وزني ولا نص كيلوا بالعكس ثبت وبكرة انشاء الله راح اكرر نفس الرجيم علشان اوصل للي ابيه. وشكرا[/qu الف مبروك على الوزن الجديد وعقبال وصولك للوزن المثالى . طيب ياترى فرق معاكى فى المقاس يعنى حسيتى ان جسمك بان عليه الوزن المفقود وشكرا |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط ممكن اعرف طيب كده الجسم مايترهلش بدون رياضة ولا مفيش فرق وشكرا معلش انا عارفة ان اسالتى كتير وشكرا اخت ام خوخة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط هلا اختي safaa86 لازم شوي راح يترهل الجسم بس ماتقدري تعملي مجهود اكثر من شغل البيت لانة الرياضة راح تدوخك انصحك انك تعملي الرجيم بدون رياضة بد ماتخلصي من الرجيم تمارسي الرياضة اكيد راح ينشد الجسم وشكرا للجميع وسامحوني اذا كان الرجيم صعب عليكم بس حبيتكم تنحفون وزن اسرع مثلي وتحصلين تشجيع اكثر |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم خوخة: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط مبرووووووووووووووووووووووووك على النزول وانشأء الله تكونى فى احسن صحه مع تحيات هنا |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية:wub: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . وانا ببدى معاكم من بكره ودي انزل 4 كيلو |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط العفوا حبيباتي ومشكورين |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط طيب ياترى فرق معاكى فى المقاس يعنى حسيتى ان جسمك بان عليه الوزن المفقود وشكرا موفقة بإذن الله ... |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط ايوة اختي saffa بين عندي المعدة اشوي دخلت لجوة ومقاس ملابسي وسع شوي لازم يعني في فرق حبيبتي موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم خوخة: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط بصراحه يحمس:icon10: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط صباح الخير على احلى بنات الفطور ماس شاي اخضر مر + نصف ليمووووونه:blink2: الغداء 2 برتقال العصر شاي اخضر العشاء 2 تفااااااااااااح |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط صباح الخير والانوار اليوم ثاني وفطوري طبعا ماء فقط وغداء تفاحتان والعشاء برتقالتان |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط بس اول يوم قدرت التزم برجيم ام للحين مو قادره:crying::crying: بحاول من بكره ادعووو لي استمر |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط اختي ذبحني الانتظار بعطيش طريقة سهلة حتى تستطيعي المواصلة اذا كنتي قدرتي تواصلي في اليوم الاول بتقدري تكملي وراح اسهله عليج بالمس سويتي الرجيم ونتضمتي اذا اليوم ماخربتي الرجيم شوفي وزنك راح تشوفين انه نقص وتقدري كل يوم اشوفين وزنك في الصباح قبل الاكل راح تشوفين ينزل بتتشجعين اكثر وراح اتصرين على نفسج انه اتكملينة الصراحة انا ماكملته اله بهاي الطريقة كل يوم الصبح قبل لا ادخل في معدتي اي شي اتأكد نزلت او لا وكذا واصلت بيه والله اهو الصراحة صعب على المقاومة بس انا ماتعبت منه وعلى قولتج انتي تشتغلين يعني ماادري عن ضروفش البدنية لانة انا ربة منزل و موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط شكرا اختي :wub: وانشاء الله كلنا نوصل الى هدفنا |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط [align=center]الف مبروووووووووووك نزولج حبوبة وعقبال الباقي والله يعوضج بيبي حلو نفسي يالغالية وعقبال الكل يارب:wub::kiss: [/align] |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط صباح الخير حبيباتي الفطور كاس من ماء دافئ + نصف ليمووووونه الغداء 2 تفاااااااااااااااااااح مع شرب المااااااااااااء و الشاي الاخضر + زنجبيل العشاااء مش عارفة اواااااافيكم بعدين باااااي:kiss: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط مشكوررررررررررررررررة |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nano0osa: |
رد: خسرت 6 كيلوا في6 ايام فقط اليوم الثالث واخر يوم من الفواكه وييه بنفتك منه ههه فطوري اليوم كأس ماء+ ليمونة والغداء بس كأسان ماء وبنام شوي اللهي نفسي علشان مااكل وجبة الغداء والعشاء راح اكل تفاحتان مقطعة بس ماانصح احد اقلدني له اذا كان فاظي يقدر انام العصرية شكرا:crying: الله يصبرنا جميعا:icon4: |
| الساعة الآن 04:57 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0