|
للي وزنهم 90-95 طالبة مشاركتكم مرحبا صبايا :3473749b: انا حابة انزل وزني بس دائما ما بعرف انزله :d33561e9: لاني ما بلاقي تشجيع:875328cc: و حابة اشترك انا وبنات في عمل الريجيم و ننزل وزننا :5fc0f220: قلت اروح على المنتدى و اطلب من البنات انهم يشاركوني :af48944b: ونشجع بعضنا على الريجيم و الرياضة و حابة ان يكون عدد البنات المشاركات قليل 3 او 4 بنات بس و يكون وزنهم ما بين 90 و 95 انا وزني 91 عمري 23 طولي 162 و وزني المثالي 55 بستناكم يا بنات لا تزعلوني وما تشاركوا :sick: الريجيم تخفيف اكل + مافي اكل بعد الساعة 8 الهدف ننزل 2 كيلو على الاقل في الاسبوع الرياضة نناقشها مع المشتركات القياس طبعا كل اسبوع لازم تشجيع قوي و ما نتكاسل |
رد: للي وزنهم 90-95 طالبة مشاركتكم :wink: تعبت ونا اسوي رجيم ولا انحف انشاء الله البنات يكونو معك |
رد: للي وزنهم 90-95 طالبة مشاركتكم [align=center] بالتوفيق ام فلسطين ,,وان شاء الله تنزلين ,,,بس بالاول حددي لكـ اهداف بسيطة علشان التشجيع ولا تيأسي ,, كنت اتمنا اكون معاكـ بس انا عضوة في فريق الزمرد ,,ووقتي هالفترة ما يسمح لي اني ادخل في اكتر من يوميات ,, وبالتوفيــــق ان شاء الله [/align] |
رد: للي وزنهم 90-95 طالبة مشاركتكم مشكوووووووووووووووورين على المرور يالله يا بنات وين تسجيلكم؟؟؟؟ |
رد: للي وزنهم 90-95 طالبة مشاركتكم بجد زعلانة منكم:sick::crying::crying::crying::crying::crying: :icon9::icon9::icon9::icon9: |
رد: للي وزنهم 90-95 طالبة مشاركتكم [align=center]ولا يهمك ياعسل انا راح اشترك في قروبك وانا امشي على نظام ثاني .... يعني اقدر اشترك ولالا ووزني 81..!!:icon9: استنى ردك[/align] |
| الساعة الآن 12:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0