مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   [ رحلتي للرشاقه ~ تفضلوا وشآركوني :) (https://forum.rjeem.com/t48064.html)

انا سوسو انا 05-29-2009 02:51 AM

[ رحلتي للرشاقه ~ تفضلوا وشآركوني :)
 
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يابنوتااااات ؟ ان شاء الله تمام

ايش عاملين مع الرجيم :icon5: ان شاء الله تمام التمام

الله يابنات تعبت من السمنه :icon9: نفسي البس زي الناس ونفس اخرج اتمشى بدون
ما اسمع تعليقات تجرح او نظرات الناس تلاحقني :crying:

فقررت انا سوسو طال عمري :icon6: اني ابدأ رجيم للوصول للرشاقة

فالي حابه تنضم معاي لعمل الرجيم حيآها الله :wub: الموضوع يوسعكم كلكم :grin:

تريخ بدأ الرجيم يوم السبت 6-6-1430 بإذن الله
ولمدة شهر واحد <<< هذي البداية فقط وان شاء الله راح اكمل بعدين :wink:

الطول : 167

الوزن ::sick: 119

الرجيم المتبع : افضل رجيم ينقص 10 كيلو باسبوع

اما بالنسبة للرياضه المتبعه فان شاء الله يوم السبت راح ابدأ رياضة في النادي
على الالات وكمان ايروبيك لمدة ساعه

وكمان مشي نص ساعه :rolleyes:


يلا يابنات منتظره انضمامكم وتشجيعكم[/align]

شايله جروحي بروحي 05-29-2009 06:38 AM

رد: [ رحلتي للرشاقه ~ تفضلوا وشآركوني :)
 
سوسو حبيبتي ربي يساعدك وتوصلي للسيتينات او السبعينات
واحنا معاكـ ومتابعينيكـ
واياااااااااكـ والتخبيص
موفقه
تحياتي
بأمان الله

noga sief 05-29-2009 07:17 AM

رد: [ رحلتي للرشاقه ~ تفضلوا وشآركوني :)
 
حبيبتى سوسو يارب توصلى للوزن اللى انتى عاوزاه بصحة سليمة بس بالنسبة للرجيم
اللى انتى اختارتيه معقدتش انه صحيح واكيد له اعراض جانبية فى المستقبل لان نزول الوزن
الطبيعى بيترواح ما بين 2 الى 3ك وليس 10ك كما ذكرتى فى الرجيم من رأيى حبيبتى انك تغيريه
وتختارى رجيم مناسب ليكى ويكون مناسب لجسمك بالتوفيق يا قلبى

دمروال 05-29-2009 08:22 AM

رد: [ رحلتي للرشاقه ~ تفضلوا وشآركوني :)
 
صحيح كلام نوجا ياسوسو

اني كنت مثلك وزني فوق ميه ببدايه كان ينزل 3 بالاسبوع

مب 10

ولحد للان نزلت 41 كيلووو قولي ماشاء الله وصل على النبي

لازم تستخدمي نظام الصحي من خصائية تغديه حبيبتي :rolleyes:

علشان يكون طريقك ماشيه صح مثلي .. :wink:

~Cherry~ 05-29-2009 08:58 AM

رد: [ رحلتي للرشاقه ~ تفضلوا وشآركوني :)
 
الله يوفقج حبوبة وان شاء الله توصلي للهدف وكلنا راح نشجعج:icon6:

زهـراء 05-29-2009 09:29 AM

رد: [ رحلتي للرشاقه ~ تفضلوا وشآركوني :)
 
[align=center]صبـــاح العســل :grin:

ممكن أنضم معاكي يا سوسو ؟ عشان نشجع بعض :wink:

الوزن : 64 كيلو

الطول : 153 سم

الهدف الأول : 60 كيلو

الهدف الثاني : 57 كيلو

النظام المتبع : التخفيف

و براعي في نظامي 3 حاجات رئيسية :

وجبات صغيرة متعددة + ماء + شاي أخضر وزنجبيل

ربنا يحقق أحلامك و يسعدك
[/align]


الساعة الآن 03:48 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0