مجتمع رجيم - فوائد الذرة

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاعشاب الطبيعية والتغذية (https://forum.rjeem.com/f351.html)

- - فوائد الذرة (https://forum.rjeem.com/t48228.html)

dodobaby

05-30-2009 04:10 PM

فوائد الذرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.almostahlek.net/site/tpll...pg&w=400&h=456

الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي تحتوى عليها:
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ..
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة ..
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم
- الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.

كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر ..
ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع.

بنتـ ابوها

06-19-2009 06:59 PM

رد: فوائد الذرة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

haboosh

06-20-2009 12:18 AM

رد: فوائد الذرة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
:wub::wub::wub::wub::wub::wub:

يدق قلبي بوجودك

06-20-2009 12:42 AM

رد: فوائد الذرة

http://www.alfrasha.com/up/1156099612049253788.gif

لولولوms

06-20-2009 12:43 AM

رد: فوائد الذرة

الله يعطيك العافية

ناعمة الخديين

06-20-2009 01:38 AM

رد: فوائد الذرة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الساعة الآن 01:46 PM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة