مجتمع رجيم
1 2  3 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة (https://forum.rjeem.com/t48269.html)

تالين5002 05-30-2009 11:38 PM
تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة
 
مراااااااااااحب يارشيقات :icon6:
أنا تعبت نقسيتي من صغري انا دبة وبكرة ببتدي ريجيم جديد
تخيلوووووووووووووو سويت ريجيم التمر واللبن اسبوووع نزلت بس نص كيلو
لكن بأجتهد من جديد وزني
85 كيلو:wub:
طولي 158
بابتدي ريجيم فاكهة الكيوي
والسوائل
وأمشي ساعة باليوم
أرجووووووووووووووووكم شجعوني
البداية 7-6-1430هــ
الوزن باطرحة لكم يوم 15-6-1430
وباعطيكم يومياااااااااااتي لاتخذلوني أوقفوا وادووووووووووووووولي ربي يفرج همي

*دكتورة السوسة* 05-30-2009 11:52 PM
رد: تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تالين5002:
مراااااااااااحب يارشيقات :icon6:
أنا تعبت نقسيتي من صغري انا دبة وبكرة ببتدي ريجيم جديد
تخيلوووووووووووووو سويت ريجيم التمر واللبن اسبوووع نزلت بس نص كيلو
لكن بأجتهد من جديد وزني
85 كيلو:wub:
طولي 158
بابتدي ريجيم فاكهة الكيوي
والسوائل
وأمشي ساعة باليوم
أرجووووووووووووووووكم شجعوني
البداية 7-6-1430هــ
الوزن باطرحة لكم يوم 15-6-1430
وباعطيكم يومياااااااااااتي لاتخذلوني أوقفوا وادووووووووووووووولي ربي يفرج همي الله معاك حبيبتي ... وبإذن الله تصيري رشيقة وحلوة:wink: ... ومع الريجيم تنزلين وزنك وبصحة وعافية :wub:
يلا حبيبتي بكل همة ونشاط وأهم شيء إرادة تكون من حديد :icon10:... وتوكلي على الله وإن شاء الله بتوصلي للوزن اللي تبيه ... الله يوفق الكل يارب:rolleyes:

مضآآوي 05-31-2009 12:35 AM
رد: تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة
 
[align=center]يلا ياعسسسسسل الهمه الهمه حتى نوصل القمه :tongue:

وخليكي دايما في حماااس ولا يحطمك احد ..... اهم شي خلي هدف واحد في راسك ... انك توصلي للوزن المطلووب :cool:

وعشاان نصير حلوين لازم نتعب كثييير صح ولالا:icon7:

وهذي ضريبة الجماال:icon10:

وحاولي قد ما تقدري انك تعملي رياضه عشان ينشد جسمك تدريجيا ومايحصلك ترهل

:w00t:وهالله هالله بالحمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااس:w00t:[/align]

تالين5002 05-31-2009 11:19 PM
رد: تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة
 
ياااااااااااااااااارب يسعدكم وربي حمستووني:tongue
وأشتركت وعطتني الدكتورة دايت والمدربة قالت ماراح تطلعي من هون حتى تصيري عود خيزران
النظام
الفطور بيضة مسلوقة وربع رغيف نخالة مع 3ملاعق فول
الغداء ربع دجاجة مشوية +خضار مسلوق
العشاء2 بيضة مسلوقة أو 2زبادي منزوع الدسم

~Cherry~ 05-31-2009 11:24 PM
رد: تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة
 
[align=center]يالله حبوبة خلي عندج الارادة وكتبي لنا يومياتج وان شاء الله راح نشجعج:wub:[/align]

*دكتورة السوسة* 05-31-2009 11:51 PM
رد: تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تالين5002:
ياااااااااااااااااارب يسعدكم وربي حمستووني:tongue
وأشتركت وعطتني الدكتورة دايت والمدربة قالت ماراح تطلعي من هون حتى تصيري عود خيزران
النظام
الفطور بيضة مسلوقة وربع رغيف نخالة مع 3ملاعق فول
الغداء ربع دجاجة مشوية +خضار مسلوق
العشاء2 بيضة مسلوقة أو 2زبادي منزوع الدسم
ماشاء الله :rolleyes:... وبإذن الله راح تصيري أضعف من عود الخيزرانة *طماعة ههه*:icon6: ... يلا شوية إصرار وعزيمة ورح توصلين للوزن اللي يفرحك:wink:



الساعة الآن 01:14 PM.
1 2  3 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0