1 2
|
من بكره رجيم التمر واللبن بدي ابدا فيه مين يبدا مععععععييييييييي؟؟!! هااااااااي كيفكم انا طولي 1.68 الوزن 51 العمر 16 من بكره ان شاء الله رح اعمل رجيم التمر واللبن مين يبدا معي!؟:icon10: |
رد: من بكره رجيم التمر واللبن بدي ابدا فيه مين يبدا مععععععييييييييي؟؟!! على فكره الرجيم عبارة عن فطور وغدا وعشا نفس الشي 7 تمرات مع كاس حليب قليل الدسم:icon6: |
رد: من بكره رجيم التمر واللبن بدي ابدا فيه مين يبدا مععععععييييييييي؟؟!! [align=center] انا عملت هذا الدايت ومررره حلوووووووووه :icon6: بس لا تطولين عليه اكثر من اسبوعين او 3 وموفقهـ[/align] |
رد: من بكره رجيم التمر واللبن بدي ابدا فيه مين يبدا مععععععييييييييي؟؟!! [align=center]انتي تبيين تسووين الرجيم للتنحيف والا التسمين ؟!! :blink2::ohmy: لأن وزنكـ يا قلبي الحين يدل ان فيكـ نحآآفهـ حآليا ,, اذا كآآن طولكـ صحيح فوزنكـ المثآلي مفروض يترواح بين (56.5 الى 70.5):w00t::grin: يعني الحين عشآن تدخلين في حدود الوزن المثآآلي يبيلكـ تسمنين 5 كيلو ع الأقل ,, بالتوفيق وانتبهي لنفسكـ ,, لأن الضعف اقل من الوزن المتالي ,, يعني نقص بالعضلات والدهون المفيدهـ الموجودهـ بالاغشيـ المحيطهـ بأعضاء الجسم ومنها القلب ,, اتمنى اني أفدتكـ وترى ماقلت هالكلام الا لمصلحتكـ ,, :wub::grin:[/align] |
رد: من بكره رجيم التمر واللبن بدي ابدا فيه مين يبدا مععععععييييييييي؟؟!! [align=center]حتى انا كمان فكرت انك نحيفه حاليا وما تحتاجين داييت بس قلت دام هي تبي هي حره بس انصحك تسمعين كلام عروسهـ ولا تخلي عارضات الازياء يلعبوا في رااسك :grin::grin: وبالتوفييق[/align] |
رد: من بكره رجيم التمر واللبن بدي ابدا فيه مين يبدا مععععععييييييييي؟؟!! شكرا على النصيحه بس انا بدي انحف بس كيلووو بدي اصير 50 وخللص::kiss: |
الساعة الآن 03:06 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0