مجتمع رجيم - helppppppppppppp

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - helppppppppppppp (https://forum.rjeem.com/t48723.html)

ماندي

06-02-2009 09:19 PM

helppppppppppppp

انا وزني78
وطولي 165
وبدي ايكون وزني 62
بدي اسئل ايش هية الريا ضة الي لازم اعملها ولاكل الي لازم اكله
ولازم بشهر 8ايكون وزني اقل اشي 65
بليز ساعودني
وانا متركز الوزن عند الارداف والركب والقدمان عندي عريضتان
وشكرا :wub::wub::wub::wub::wub:

~Cherry~

06-02-2009 09:35 PM

رد: helppppppppppppp

[align=center]حبيييييييبتي الغالية

سجلي يومياتج وانتي اختاري الرجيم الي بيريحج والرياصةجووووفي برناممممج و تابعي يوميات تصغير الفخوذ والارداااااااااف وسوي مثل الي في البرنامج وامشي قد 30 دقيييييقة على الاقل[/align]

يدق قلبي بوجودك

06-02-2009 09:42 PM

رد: helppppppppppppp

حبيبتي روحي الى دكتوره
يكتب لش رجيم مناسب على فصيله دمش
الريااضه افضل انوااعهاا هي المشي وبالتوفيق لك وان شاء الله تبشرينا بنزول وزنش :icon11:

lolo kitty

07-15-2009 11:35 PM

رد: helppppppppppppp

انتى ذى بالضيط فى كل حاجة ربنا معانا انا و انت انا حاليا وزنى 72 طولى 165 عندى 14 سنة ممكن تزورينى على يومياتى

منى دايت

07-16-2009 12:35 AM

رد: helppppppppppppp

اقرأي مواضيعي و راح تفيدك
على اليمين تحت اسمي

هنوودة

07-16-2009 09:02 AM

رد: helppppppppppppp

حبيبتي افضل رياضه المشي
عالاقل نص ساعه يوميا
والريجيم
لازم يكون صحي
ولاتستعجلي علي نزول وزنك
اللي يروح بسرعه يجي بسرعه

الساعة الآن 03:57 AM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة