رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع [type=910801] إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة : السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا الاثنين/ الفطور: فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم . الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم . الأربعاء الفطور: بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي . العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع . [/type] |
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع |
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ |
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . بس دة رجيم كيميائى وموش صحى خالص :unsure::unsure: |
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع شكرا اختي بصمة امل على الرجيم ان شاء الله انا اليوم راح ابدأ فيه واقولك كم نقصت لان زواجي بعد شهر بأذن الله:grin: |
الساعة الآن 06:42 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0