مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)
-   -   رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع (https://forum.rjeem.com/t49019.html)

بصمة امل2008 06-05-2009 02:48 AM

رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
 
[type=910801]

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :


السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا



الاثنين/ الفطور: فاكهة.


الغداء:طبق خضار بدون لحم .


العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.


الثلاثاء


الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .

الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .




الأربعاء


الفطور: بيضتان مسلوقتان.

الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.





والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .



[/type]

ذكرى السنين 06-05-2009 02:55 AM

رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
 
http://www.q8lots.net/up//uploads/im...3454fc0596.gif

بصمة امل2008 06-05-2009 03:12 AM

رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ذكرى السنينرد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
http://www.q8lots.net/up//uploads/im...3454fc0596.gif


[glint]
اهلين ذكرى السنين منوره
[/glint]


بصمة امل2008 06-05-2009 07:16 PM

رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
 
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟

فاطومه مصريه 06-05-2009 07:19 PM

رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بس دة رجيم كيميائى وموش صحى خالص :unsure::unsure:

وفاء الصالح 06-05-2009 07:24 PM

رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
 
شكرا اختي بصمة امل على الرجيم ان شاء الله انا اليوم راح ابدأ فيه واقولك كم نقصت لان زواجي بعد شهر بأذن الله:grin:


الساعة الآن 06:42 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0