مجتمع رجيم - ( طريق الالف خطوة يبدا بخطوة ) مين تخطي معاي الخطوات ؟؟؟

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

( طريق الالف خطوة يبدا بخطوة ) مين تخطي معاي الخطوات ؟؟؟

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم خواتي
انا تعبني الدايت من كثر ما اجرب
بس لا زلت احب التجربه
ناوية يوم السبت 13 - 6 - 2009
اجرب رجيم ما قد سويتة و هو رجيم الـــ 450 ــــ سعرة
مين حاب نبدا سوى

اللي يبي يبدا حياه الله عين فراش و عين غطاء:ninja::ninja:

هذا هو الرجيم

الافطار(((يحتوي على 150 سعرة فقط ))))
1/ 3ملاعق جبنة أريش +حلقات من الطماطم والخيار+4/1خبزة بر او نخالة + كوب شاي او قهوة من دون سكر.

2/شريحة جبن لآيت + حلقلت من الخيار والطماطم+4/1 نخالة اوبر+شاي او قهوة ن غير سكر.

3/ ملعقة واحدة الخاصة بالأكل لبنة+ شريحة بر نخالة+ حلقات من الطماطم والخيار

4/ بيضة واحدة مسلوقة + خبزبرنخالة +حلقات من الطماطم والخيار .+شاي او قهوة من غير سكر.

((( الغداء ويحتوي على 250 سعرة )))فقط وأختاري ماشئت من الصنفين التاليين:

1/ حبة صامولي بر أو نخالة+ بيضة مسلوقة+ حلقات من الطماطم والخيار

2/شريحتين من التوست البر او النخالة+شريحة جبن لايت+حلقات من الطماطم والخيار

(((العشاء وهو يحتوي على 50 سعرة فقط )))

1 تفاحة فقط

:wub::wub::wub: انتظركم:wub::wub::wub:
[/align]