حكاية 96
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكم ىا احلى ورذات في اروع بستان انشاء الله كلكم باحسن حال وباجمل قوام حبيباتي اردت من خلال هده المشاركة ان تشاركوني همي ومشكلتي المارقه وحكايتي مع 96كلغ قبل سنتين كنت مازلت متخرجة حديتا من الجامعة وطبعا كنت مخطوبة لزوجي الان الحياة جميلة ووردية جسم ممشوق "هو مش ممشوق اوي"بس حلو تزوجت بعد التخرج طبعا عن قصة حب رائعة مع رجل اروع الله يخليه يا رب تاج فوق راسي المهم بعد تلات اشهر حملت بابني الله يحرسو "محمد"بعملية قيصرية وكنت تعبانة كتير لهيدا السبب ما تمكنت من ارضاع ابنى وطبعا زاد وزن الدي اكتسبته في الحمل علي وزن اخر اكتسبته بسبب عدم الارضاع وطبعا كان لازم اصبر شوي حتى يستقر وضعي لاعمل رجيم وهدا ماكان بعد اربعة اشهر ولما بديت احس بوضعي استقر وصحتيصارت احسن قررت ابا بعمل رجيم وكوت فها الفترة مااستعمل اي وسيلة لمنع الحمل الا ا"الحساب" يعني في وقت اللباضة كان يعتزلني زوجي وكنا مشين على هدا النظام طول هده المدة في هدا الشهر سافرت الى بيت والدي الدن يقطنون في مدينة اخرى لازوجي كان عندو شغل وما هان عليه يتركني لوحديالمهم بدات اعمل رجيم وشوفو الحظ" قدر الله وما شاء فعل عحمل لتاني مرة في نفس الشهر وفي اليوم الوحيد الدي زارني فيها زوجي وبعد ما كان وقت الاباضة مر عليها 10ايام تصدقوا المهم دخلت في دوامة الطب من هدكتور لهدكتور عشان خفت كتير عشان كنت لسة والدة قيصري المهم الدكاتره قرروا يستمر الحمل مع المتابعة الجيدة ويمكن تتخيلو حلتي خلال مدة الحمل ولله تعبت كتير بين ابني الصغير الي عمرو اربع اشهر وبين حملي دا الوضع الخاص انتهت اشهر الحمل الحمد لله وجبت بنوتة زي الامر سميتها "مريم" بقيصريه ايضا مند شهرين ويكنكم تتخيلو حال جسمي الان بعد كل هدا "بطن مترهل 'ووزن96كلغ ونفسية كتير سيئة "قررت ان اشارككم همي عسى اجد عندكم بعض المواساة مالمساعده ارجوكم حبيباتي لاتبخلو علي بدعمكم ومساعدتكم الي بتعرف رجيم للرضاع بس ما يضر البيبي لا تبخلو علي بنصاءحكم ودمتم سالمين

رد: حكاية 96
 

:baa60776:اناباديه في رجيم لمدة شهروايه رايك تبدي معايه علا فكره هو نضام اخذته من ا لمنتدى ينزل من 20 الي 30ك في شهروانا وزني71وحلمي59الله يوفقالجميع

رد: حكاية 96
 

رد: حكاية 96
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى بالبدايه لا تعملى ريجيم ابدءى بالتخفيف يعنى راح نشيل الحلويات والمقالى والمشروبات الغازيه اذا كنت بتشربيهه كل يوم:icon5:

خففى من الخبز وكثرى من الفواكه والخضروات والمشاوى والاجبان والحليب والزبادى خفيف الدسم واشربى ماء كثير:wink:

اذا كنت ترضعين فهذا جيد لان الرضاعه تساعد الوحده حتى تنزل وزن:w00t:

بعد شهرين او ثلاثه انا متاكده راح تنزلين بالوزن وساعتهه ممكن تعملى ريجيم صحى وابحثى فى المنتدى راح تلكين تجارب رائعه لبنات كانو يعانون من السمنه:ninja:

انا اعرف انه ما عندك وقت للرياضه بس اذا تكدرين يعنى تمرين البطن يخلى الواحد يتشجع لانه بتبان نتائجه سريعا:icon10:

الخلاصه الى طلعت بيهه اكثر البنات انه ناكل خضار ومشاوى ومنتجات البان هى احسن ريجيم وحاليا فى الصيف توجد فواكه كثيره وحلوه وخصوصاا لبطيخ يعنى لوتاكلى بالعشاء يكون مفيد لك فى كثير سوائل :wub:

الله يسهل الك ونسمع اخبار حلوه وتكونى احد الرشيقات الى يكتبون تجاربهم حتى الناس يستفيدوا منهه:kiss:

لا تنسى انه عندك زوج رائع واكيد راح يفرح من يشوفك صار جسمك احسن وخصوصا اذا اشتريتى كم قطعه ملابس مثيره حتى حبيب قلبج ما يشوف احلى منك فى الكون كله:6f428754::baa60776: