|
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال اليكم يا اخواتي الكريمااااات 15 سؤالا يتم الإجابة عليها بنعم أو لا وهى: 1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ 5- هل أنت غير مدخن؟ 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ 8- هل تتناول الطعام بحساب؟ 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يمكنك التعرف على حالتك الصحية كالتالى: - فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تبدأ بالتعاون مع الأخصائي الرياضى البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها. - فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية للتعرف على البرنامج الذى يناسب حالتك بعد إجراء الكشف الطبى الدورى. - فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك. |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال مشاركه حلوه قوي يافرفر |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :kiss::grin: |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال [align=center]- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك. [/align] |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال بسم الله الرحمن الرحيم شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال حلو كتييييييير مزوقة بموضوعك تحياتي |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال - فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك. تسلمي يارب :wub: |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال 1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ تقريباً 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ لا 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ نعم 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ نعم اصلاً اكثير ^^ 5- هل أنت غير مدخن؟ لا 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ لا طبعاً 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ كمان لا 8- هل تتناول الطعام بحساب؟ شو هالاحراج لا الصراحة 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ لا 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ نعم 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ لا 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ لا 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ نعم 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ لا هئ هئ هئ 5 من 15 مشكوووره |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال [read] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/read] |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . اجاباتي على عشرة اسئلة تقريبا نعم والحمد لله |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال :000021541:نورت صفحتي بوجودكم :000021541: |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال [align=center] 1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ نوعاً ما 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ لا 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ نعم 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ تقريباً ( على الأغلب 6 ) 5- هل أنت غير مدخن؟ نعم 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ نوعاً ما 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ نعم (لأني لا أعمل ) 8- هل تتناول الطعام بحساب؟ لا 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ لا 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ لا ( أمارس الرياضة فترة ثم أنقطع وهكذا ) 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ تقريباً( العمل البيتي ) 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ نعم ( ليس العمل ) 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ نعم 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ لا [/align] [align=center] بارك الله فيكِ .. يسلمو [/align] |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال 1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ نعم ولله الحمد 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ نعم 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ نعم من اجل جسم صحي 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ نعم 5- هل أنت غير مدخن؟ نعم انا غير مدخنة ولله الحمد 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ يعني هههه خلينا نقول لا بيكون اقرب للحقيقة هههه 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ نعم 8- هل تتناول الطعام بحساب؟ نعم 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ نعم 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم والحمد لله 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ نعم والحمد لله 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ نعم لا اشعر الا نادرا 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ نعم اشعر بالارهاق 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ نعم 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ امممم لم افهم السؤال ازا كان بيعني برامج الرجيم فنعم اخطط لبرامج ترويجية |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال 1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ نعم 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ نعم 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ لا 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ لا 5- هل أنت غير مدخن؟ نعم 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ لا 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ لا 8- هل تتناول الطعام بحساب؟ لا 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ نعم 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ لا 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ لا 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ لا 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ نعم 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ نعم يبغالي من جد شغل انا الله يعين |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ لا 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟نعم 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ لا 5- هل أنت غير مدخن؟نعم 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟لا 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟لا 8- هل تتناول الطعام بحساب؟لا 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟لا 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟نعم 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟لا 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟لا 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟لا 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟نعم 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟لا شكرا لكى فرا ولة :smile15::smile15::smile15::smile15::smile11::smil e11::smile11::smile11: |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال يا عينى عليا تحت المتوسط :smile05::smile05::smile05::smile05: |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال 1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ اغلب الاحيان 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ نعم 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ نعم 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ نعم 5- هل أنت غير مدخن؟ نعم 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ نوعاً ما 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ لا 8- هل تتناول الطعام بحساب؟ غالبا 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ لا 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ غالبا 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ نعم 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ نعم 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ نعم 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟ نوعا ما :00000245: |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال - هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟ نعم 2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ لا 3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟ نعم 4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ لا 5- هل أنت غير مدخن؟ نعم 6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟ نعم 7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟ نعم 8- هل تتناول الطعام بحساب؟ لا 9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟ لا 10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟ نعم 11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟ لا 12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟ لا 13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟ لا 14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟ لا 15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟لا عاااااااااااااااااااااااا :0000454564::0000454564: 6 اجابات فقط بنعم |
رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال :000021541:نورتم صفحتي بوجودكم يا قمرات :000021541: |
| الساعة الآن 03:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0