1 2
| 1 2
|
ارجوكم ساعدوني....................ز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ام وعمر بنتي الان 6 اشهر وشويه, وانا مرضعه وزني الان58 وطولي 159 فهل طولي مناسب بس انا غير مقتنعه بجسمي لأني كنت خمسين قبل الحمل, اريد نضام متوازن مايأثر على الحليب بالرغم من اني لما اركز على الأشياء المفيده واقلل كميه الأكل احس الحليب بيقل فارجوكم بنات ساعدوني.:crying: |
رد: ارجوكم ساعدوني....................ز حبيبتي ماله دااعي الرجيم مطلقاا لان وزنك الى طولك حلووو مثالي كماان انتبهي الى طبيعه اكلش عشاان تحاافظي على وزنك وبالتدريج ترجعي الى وزنك الطبيعي انتين ترضعي وتحتاااجي اكل منيح وبالتوفيق لكِ غاليتي |
رد: ارجوكم ساعدوني....................ز [align=center] حبيبتى زى ما قالت دقودقة انتى كده وزنك حلووو جدا مش محتاجة لاى نظام عشان تنزلى وزنك بس حبيبتى انتى دلوقتى تحافظى على الوزن المثالى ده عشان الكيلوات اللى فقدتيها مترجعش تانى موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . [/align] |
رد: ارجوكم ساعدوني....................ز [gdwl]بسم الله الرحمن الرحيم اختي في الله اليك بعض النصائح التي اعرفها *اشربي الماء بكثرة لان نسبة الماء في حليب الام حوالي 87% ان لم اكن مخطئة *قومي بعمل التمارين الرياضية صباحا وخاصة للمناطق التي تشعري بانها زائدة كالبطن والارداف *كلي الالبان كل ساعتين ولتكن قليلة الدسم لتحافظي على رشاقتك *خففي الاكل تدريجيا لان النزول البطيء للوزن هو ما يفيد بالنهاية *اجعلي فطورك في الصباح الباكر عند الساعة السابعة تقريبا لان الامعاء تكون جاهزة لامتصاص الغذاء والاستفادة منه *عليك باكل التمر ولو 3تمرات يوميا *اتمنى لك التوفيق ولابنتك رضاعة مثالية[/gdwl]:rolleyes::rolleyes: 8 |
رد: ارجوكم ساعدوني....................ز والله ياحبيبتي وزنك مناسب جدا بس اذا تعانين من ترهل بعد الولاده فيك تسوين تمارين شد الترهلات |
رد: ارجوكم ساعدوني....................ز وزنك مناسب بالمره ع طولك خففي من اكلك الغير مفيد وحاولي تعملين تمارين للمناطق الي تحتاجينها موفقه عزيزتي:happy: |
| الساعة الآن 01:30 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0