|
االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز انا مشيت على الريجيم من اسبوع روحت اجري وامشي كل يوم والاكل خف جدا وجبة الغدا بس وكمية قليلة جدا ساعات مفيش عشاء ولو في بيبقى فاكهة او حاجة بسيطة للاسف مخستش انا حالتي النفسية مدمرة انا بس نزلت كيلو واحد ليه معرفش يمكن علشان بنام طول اليوم وبصحى طول الليل ؟:sick: انا مش عارفة اعمل ايه انا طولي 169 ووزني دلوقتي 68 تقريبا افيدووووووووني |
رد: االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز حبيبتي لازم تنامي الليل لانه في الليل تحترق الدهون انا عن نفسي نقصت 10 كيلو ب12 يوم اذا حابه تعرفي ريجيمي خبريني الله يوفقك ويحقق هدفك يارب :icon7: |
رد: االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز ايثار ياريت تكنبي الرجيم اللى مشيتلى عليا فى ال10 ايام علشان الكل يستفيد وجزاكى الله عنا خير |
رد: االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز شكرا ايثار انا هحاول انام بالليل ولكن اكتبيلي نظام ريجيمك لكي استفيد :happy::happy: |
رد: االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز انا اشوف وزنك وطولك مناسب :wink:احمدي ربنا ع النعمه |
رد: االي مجرب ريجيم وخس فعلا يرد عليا بليز قمر الشوق حرام عليكي كده بجد عقتيني من نفسي كنت فاكره اني ارفع واحده في المنتدي ههههههه ولكن طلعت تخه اوي كده طولي 168 ووزني 78 وكل ما افكر اخس الجميع يقولين لي تخسسي ايه حلوه كده بعلم ان حماتي حواليي 250كيلوفانا بالنسبه لجميع العيله ريشهههههه حد يشجعني ارجوكم لحسن عماله ازيد جامد جدا بموووووت في الشيكولاته . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
| الساعة الآن 03:48 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0