رجيم ينزل 10 في اسبوع السلام بنات مين يبدى معي هذى الرجيم خلونا نشجع بعضنا هذى الرجيم منقوووووووووولا :smiling:انا وزنى86 وطولى 155 طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!:unsure: كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.:wub: |
رد: رجيم ينزل 10 في اسبوع |
رد: رجيم ينزل 10 في اسبوع يسلمو يا ح ـلوة :wub: موفقة يارب:icon7: بصراحة الوزن مغري :happy: بس هاد مش صعب مستحيل :icon10: موفئة يا رـب :kiss: |
رد: رجيم ينزل 10 في اسبوع ربنا معك حبيبتى ومافى شى مستحيل وشدى حيلك :kiss: |
رد: رجيم ينزل 10 في اسبوع احسه صعب مرررره ربنا معاك |
رد: رجيم ينزل 10 في اسبوع :grin::grin::grin: موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . والى الامام |
الساعة الآن 05:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0