|
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا طبعا المقصود بالنوع مشي او اوربت تراك والمشاركات في اكثر من مجموعه الرجاء نسخ اليوميه لكل مجموعه مشتركه بها نسخه مخصصه ***************** النوع الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه: الاربعاء 1/7/2009 المده الخميس 2/7/2009 المده الجمعة 3/7/2009 المده السبت 4/7/2009 المده الاحد 5/7/2009 المده الاثنين 6/7/2009 المده الثلاثاء 7/7/2009 المده الاسبوع الثاني الاربعاء 8/7/2009 المده الخميس 9/7/2009 المده الجمعة 10/7/2009 المده السبت 11/7/2009 المده الاحد 12/7/2009 المده الاثنين 13/7/2009 المده الثلاثاء 14/7/2009 المده الوزن بعد منتصف المده : الاسبوع الثالث الاربعاء 15/7/2009 المده الخميس 16/7/2009 المده الجمعة 17/7/2009 المده السبت 18/7/2009 المده الاحد 19/7/2009 المده الاثنين 20/7/2009 المده الثلاثاء 21/7/2009 المده الاسبوع الرابع الاربعاء 22/7/2009 المده الخميس 23/7/2009 المده الجمعة 24/7/2009 المده السبت 25/7/2009 المده الاحد 26/7/2009 المده الاثنين 27/7/2009 المده الثلاثاء 28/7/2009 المده الوزن نهاية المسابقه : |
رد: النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو |
رد: النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو النوع المشي الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه:82.7 الاربعاء 1/7/2009 المده 60 دقيقه الخميس 2/7/2009 المده 50 دقيقه الجمعة 3/7/2009 المده 50 دقيقه السبت 4/7/2009 المده 50 دقيقه الاحد 5/7/2009 المده50 دقيقه الاثنين 6/7/2009 المده 50 دقيقه الثلاثاء 7/7/2009 المده _____ الاسبوع الثاني الاربعاء 8/7/2009 المده 50 دقيقه الخميس 9/7/2009 المده ______ الجمعة 10/7/2009 المده 30 دقيقه السبت 11/7/2009 المده 62 دقيقه الاحد 12/7/2009 المده 60 دقيقه الاثنين 13/7/2009 المده 30 دقيقه الثلاثاء 14/7/2009 المده ______ الوزن بعد منتصف المده : 82 الاسبوع الثالث الاربعاء 15/7/2009 المده 50 دقيقه الخميس 16/7/2009 المده ________ الجمعة 17/7/2009 المده 50 دقيقه السبت 18/7/2009 المده 53 دقيقه الاحد 19/7/2009 المده 30 دقيقه الاثنين 20/7/2009 المده 60 دقيقه الثلاثاء 21/7/2009 المده 50 دقيقه الاسبوع الرابع الاربعاء 22/7/2009 المده 50 دقيقه الخميس 23/7/2009 المده ______ بسبب الدورة الجمعة 24/7/2009 المده 50 دقيقه السبت 25/7/2009 المده ______ الاحـــد 26/7/2009 المده 55 دقيقه:cool: الاثنين 27/7/2009 المده 60 دقيقه:rolleyes: الثلاثاء 28/7/2009 المده 60دقيقه الوزن نهاية المسابقه : 79.3 |
رد: النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو الوزن في بداية المسابقه: 72 كيلو http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif الاسبوع الأول : الاربعاء 1/7/2009 المده : 50 دقيقة الخميس 2/7/2009 المده : 50 دقيقة الجمعة 3/7/2009 المده : ــــــــ السبت 4/7/2009 المده : ـــــــ الاحد 5/7/2009 المده: 35 دقيقة الاثنين 6/7/2009 المده : 50 دقيقة الثلاثاء 7/7/2009 المده : 50 دقيقة http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif الاسبوع الثاني الاربعاء 8/7/2009 المده : 50 دقيقة الخميس 9/7/2009 المده : 16 دقيقة الجمعة 10/7/2009 المده : 50 دقيقة السبت 11/7/2009 المده : 50 دقيقة الاحد 12/7/2009 المده : 30 دقيقة الاثنين 13/7/2009 المده : 50 دقيقة الثلاثاء 14/7/2009 المده : 50 مرة الوزن بعد منتصف المده : 70.5 :happy: http://www.al-wed.com/pic-vb/524.gif الاسبوع الثالث الاربعاء 15/7/2009 المده : 50 دقيقة الخميس 16/7/2009 المده : ـــــــــ الجمعة 17/7/2009 المده :ــــــــــ السبت 18/7/2009 المده : 50 دقيقة الاحد 19/7/2009 المده : 50 دقيقة الاثنين 20/7/2009 المده : 50 دقيقة الثلاثاء 21/7/2009 المده: 50 دقيقة http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif الاسبوع الرابع الاربعاء 22/7/2009 المده : 50 دقيقه الخميس 23/7/2009 المده : ــــــــــــ الجمعة 24/7/2009 المده : 50 دقيقة السبت 25/7/2009 المده : ـــــــــ الاحد 26/7/2009 المده : 50 دقيقة الاثنين 27/7/2009 المده الثلاثاء 28/7/2009 المده الوزن نهاية المسابقه : http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif |
رد: النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو النوع المشي الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه: 78 الاربعاء 1/7/2009 المده 48دقيقة الخميس 2/7/2009 المده 50 دقيقة الجمعة 3/7/2009 المده 52 دقيقة :happy: السبت 4/7/2009 المده 55 دقيقة الاحد 5/7/2009 المده 57 دقيقة الاثنين 6/7/2009 المده 45 دقيقة الثلاثاء 7/7/2009 المده 60 دقيقة الاسبوع الثاني الاربعاء 8/7/2009 المده 62 دقيقة :cool: الخميس 9/7/2009 المده 62 دقيقة الجمعة 10/7/2009 المده 65 دقيقة السبت 11/7/2009 المده 65 دقيقة الاحد 12/7/2009 المده 67 دقيقة الاثنين 13/7/2009 المده 70:icon7: دقيقة :shifty: الثلاثاء 14/7/2009 المده 70 دقيقة الوزن بعد منتصف المده : 76 الاسبوع الثالث الاربعاء 15/7/2009 المده 72 دقيقة الخميس 16/7/2009 المده 72 دقيقة الجمعة 17/7/2009 المده 50 دقيقة مشي المدة 25 دقيقة اوربتراك السبت 18/7/2009 المده 40 دقيقة مشي المدة 40 دقيقة اوربتراك الاحد 19/7/2009 المده 50 دقيقة مشي المدة 25 دقيقة اوربتراك الاثنين 20/7/2009 المده 50 دقيقة مشي المدة 30 دقيقة اوربتراك الثلاثاء 21/7/2009 المده اليوم ما قدرت اسوي مشغولة بالمطبخ :crying: الاسبوع الرابع الاربعاء 22/7/2009 المده 30 دقيقة مشي المدة 50 دقيقة اوربتراك الخميس 23/7/2009 المده 70 دقيقة اوربتراك الجمعة 24/7/2009 المده 40 دقيقة مشي السبت 25/7/2009 المده 30 دقيقة مشي المدة 40 دقيقة اوربتراك الاحد 26/7/2009 المده 40 دقيقة مشي المدة 40 اوربتراك الاثنين 27/7/2009 المده 30 دقيقة مشي 40 دقيقة اوربتراك الثلاثاء 28/7/2009 المده 30 دقيقة مشي 40 دقيقة اوربتراك الوزن نهاية المسابقه : 74 |
رد: النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو النوع الأوربت تراك الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه:67 الاربعاء 1/7/2009 المده ..70 دقيقة عالاوربتراك 40 دقيقة مشى+45 دقيقة ايروبيك بالجيم الخميس 2/7/2009 المده .70 دقيقة عالاوربراك 30 دقيقة مشى الجمعة 3/7/2009 المده 70 دقيقة عالاوربتراك 30 دقيقة مشى السبت 4/7/2009 المده 110 دقيقة عالاوربتراك الاحد 5/7/2009 المده 120دقيقة عالاوربتراك الاثنين 6/7/2009 المده 70 دقيقةعالاوربتراك 30 دقيقة مشى عالسير 40 دقيقة تمارين ايروبيك الثلاثاء 7/7/2009 المده 70 دقيقة عالاوربتراك 30 دقيقة مشى الاسبوع الثاني الاربعاء 8/7/2009 المده المده .. 70دقيقة عالاوربتراك 40 دقيقة مشى 45 دقيقة ايروبيك بالجيم الخميس 9/7/2009 المده70 دقيقة عالاوربتراك الجمعة 10/7/2009 المده 70دقيقة عالاوربتراك 50 دقيقة مشى السبت 11/7/2009 المده 70دقيقة عالاوربتراك الاحد 12/7/2009 المده 70دقيقة عالاوربتراك الاثنين 13/7/2009 المده 70دقيقة عالاوربتراك 40 دقيقة مشى 45 دقيقة ايروبيك بالجيم الثلاثاء 14/7/2009 المده 70 دقيقة الاوربتراك الوزن بعد منتصف المده 64 كيلو الحمد لله:icon6:: الاسبوع الثالث الاربعاء 15/7/2009 المده 40 دقيقة اوربتراك 30 دقيقة مشى ايروبيك 45 دقيقة بالجيم الخميس 16/7/2009 المده 40 دقيقة اوربتراك الجمعة 17/7/2009 المده 40 دقيقة اوربتراك 60 دقيقة مشى عالسير السبت 18/7/2009 المده 70 دقيقة الاحد 19/7/2009 المده 70 الاثنين 20/7/2009 المده 40 دقيقة اوربتراك 60 دقيقة مشى عالسير 45 دقيقة تمارين ايروبيك الثلاثاء 21/7/2009 المده 70 دقيقة اوربتراك الاسبوع الرابع الاربعاء 22/7/2009 المده 70 دقيقة اوربتراك الخميس 23/7/2009 المده 70 دقيقة اوربتراك الجمعة 24/7/2009 المده 40 دقيقة اوربتراك السبت 25/7/2009 المده 70 دقيقة اوربتراك الاحد 26/7/2009 المده الاثنين 27/7/2009 المده الثلاثاء 28/7/2009 المده الوزن نهاية المسابقه : |
| الساعة الآن 05:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0