مجتمع رجيم - يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات

1 2 3 4 5

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات (https://forum.rjeem.com/t52392.html)

أحاول

07-06-2009 11:34 AM

رد: يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات

مرحبا rouga شو أخبارج ماشاء الله عليج شاده حيلج بس لازم تفطرين لاتنسين
يومياتي
قمت الصبح شربت ماي دافي مع ليمون
لعبت بجهاز الاوبرتراك ربع ساعه
بعدين شربت دبة الماي 330 ملي
وعقبها كلت خبز اسمر 1 وجبن عكاوي ملعقتين مجموع النقاط 4
وباقي 14 نقطه بوزعها ع الغدا والعشا
اتريوني ع الغدا ان شاء الله :wub:

rouga

07-06-2009 02:21 PM

رد: يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحاول:
مرحبا rouga شو أخبارج ماشاء الله عليج شاده حيلج بس لازم تفطرين لاتنسين
يومياتي
قمت الصبح شربت ماي دافي مع ليمون
لعبت بجهاز الاوبرتراك ربع ساعه
بعدين شربت دبة الماي 330 ملي
وعقبها كلت خبز اسمر 1 وجبن عكاوي ملعقتين مجموع النقاط 4
وباقي 14 نقطه بوزعها ع الغدا والعشا
اتريوني ع الغدا ان شاء الله :wub: يوميات موفقة ان شاء الله
و انا فطرت برتقالة فقط
بصراحة بوفر بافى النقاط لانى بجوع بليل اكتر

rouga

07-06-2009 10:00 PM

رد: يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات

على العصراكلت طبق متوسط خيار و جزر
الغداء كان 8ملاعق رز+ربع فرخة مسلوقة بدون جلد+طبق كوسة مطبوخة نى فى نى بدون دهن+ سلطة.

نونة الرشيقة

07-06-2009 10:19 PM

رد: يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات

موفقين باذن الله:wub:
رجيمك حلو واصلي وبالتوفيق:laugh:

أحاول

07-06-2009 10:35 PM

رد: يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات

واصلي اختي موفقه
انا غداي ربع صدر دجاج مشوي + 4 ملاعق رز أبيض + سلطه +شريت شاي اخضر المجموع4 نقاط
العصر كلت شريحتين أنناس وشوية فوشار ويا بنتي نقطتين بس
العشا بيضه وخبز عربي واحد وأعتقد بتكون 4 نقاط
المجموع الكامل 18 نقطه والحمدالله

ان شاء الله باجر بنوفر من 18 نقطه :cool:
موفقات

rouga

07-07-2009 01:24 PM

رد: يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحاول:
واصلي اختي موفقه
انا غداي ربع صدر دجاج مشوي + 4 ملاعق رز أبيض + سلطه +شريت شاي اخضر المجموع4 نقاط
العصر كلت شريحتين أنناس وشوية فوشار ويا بنتي نقطتين بس
العشا بيضه وخبز عربي واحد وأعتقد بتكون 4 نقاط
المجموع الكامل 18 نقطه والحمدالله

ان شاء الله باجر بنوفر من 18 نقطه :cool:
موفقات يوميات موفقة يا جميل بس حاولى توفرى شوية نقاط علشان اخر الاسبوع

الساعة الآن 03:08 AM.

1 2 3 4 5

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة