هــآمـ }{الله يـوفـق اللي رااح ترد علي ربي يدخلهاا الجنه}{...!!!!!
 

بسم الله الرحمن الرحيم

رد: هــآمـ }{الله يـوفـق اللي رااح ترد علي ربي يدخلهاا الجنه}{...!!!!!
 

حبيبتي انتي وصلتي 90 بشهرين بس ؟
أو على مدى فترة طويلة ؟

ادخلي منتدى التجارب الناحجة و شوفي كيف البنات نزلوا أوزانهم بشكل صحي و سليم
لو وصلتي 60 مو بس 50 بزواج اخوك بتصيرين مترهله و بتكرهين شكلك .... صدقيني
ابدي من اليوم رياضة يومية اكثر من ساعة

رد: هــآمـ }{الله يـوفـق اللي رااح ترد علي ربي يدخلهاا الجنه}{...!!!!!
 

ياقليبي
اللي يروح بسرع يرجع بسرعه
جربي النقاط او السعرات الحرارية+الرياضه
وباذن الله تنحفي

رد: هــآمـ }{الله يـوفـق اللي رااح ترد علي ربي يدخلهاا الجنه}{...!!!!!
 

حبيبتي تبي تنزلي من 90 الى 50 بظرف شهرين:wacko::icon12::blink2:مستحيل دا الي رجيم الي بيهلك جسمك هالقد؟!
اتبيعي نظاام صحي وداامج تبي تنحفي وعرس اخوكِ بعد شهرين ليش مابديتي رجيم قبل عشاان تعطي جسمك فرصه اكثر؟؟
عمومااا حبيبتي
الرجمي المتواازن هو الي يتبع وليس الرجيم السريع بالنزول لان من مجرد ماترجعي الى ا لاكل يطلع بسرعه زي البرق
وبالتوفيق غاليتي

رد: هــآمـ }{الله يـوفـق اللي رااح ترد علي ربي يدخلهاا الجنه}{...!!!!!
 

لا يا اختي مانصحك لان اذا نزلتي خلال شهرين راح تمرضي وشعرك بهر وبشرتك حتبهت حتطلع لك نتايج لايحمد عقباه
وحيفقد الجسم صحته
حاولي تضعفين على مهلك وبطريقه سليم على يد اخصائيه

رد: هــآمـ }{الله يـوفـق اللي رااح ترد علي ربي يدخلهاا الجنه}{...!!!!!
 

والله يا خيتي يقال
"كلما نقصتي اسرع تراجع وزنك الى الوارء سرع"يعني"الزياده نفس النقصان"
انا ما ابي اخوفك بس اقولك خذي الرجيم حبه حبه احسن لك

حاولي تسوين رياضه دايم وتمشين في اليوم ساعتين على الاقل

خلي اكلك متوازن

مو كله بروتين او كله فتامين او كالسيوم

حاولي توزعين

وخلي عشاك خفيف علشان ما يسبب لك كرش
لان تاذا شبعتي حتى لو بمويه ونمتي يسبب لكرش

واتمنى لك التوفيق

ومبروك عليك زواج اخوك

وعقبالك اذا انتي ما تزوجتي واذا متزوجه الله يوفقك

سي يو

:grin: