مجتمع رجيم - صينية بطاطس في الفرن دايت

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباق متنوعة للحمية (https://forum.rjeem.com/f26.html)

- - صينية بطاطس في الفرن دايت (https://forum.rjeem.com/t53618.html)

dodobaby

07-19-2009 01:14 AM

صينية بطاطس في الفرن دايت

http://img57.imageshack.us/img57/537...kzdp5xigv3.gif

صينية بطاطس في الفرن دايت

جيبالكوا يا بنات صينيه بطاطس صحية مفيهاش دهون خالص تنفع للرجيم يلا نشوف الطريقة

دي الحاجات اللى هنحتاجها

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286004.jpg

بصلة شرايح
طماطم شرايح
وحدة بطاطس شرايح
فص ثوم مقطع
فراخ منزوعه الجلد ومغسولة كويس

نجيب صينيه ونحط ترنشات البصل وعليها الطماطم وملح وفلفل اسود

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286142.jpg

وبعدين نرص البطاطس ونوزع الثوم المقطع وتاني ملح وفلفل

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286210.jpg

وبعدين نرص الفراخ ونتبلها بالبهارات والملح والفلفل ونحط عليهم نرنشات بصل وطماطم تاني

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286328.jpg

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286379.jpg

نجيب عصير طماطم ونرشة على الصينيه وبعد كدة ندخلها الفرن تستوي

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286454.jpg

وهنا بعد ما استوت وبالهنا والشفا

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286504.jpg

ودة طبق لكل بنوته بتعمل رجيم

http://forums.3roos.com/uploaded/101117_11246286555.jpg

تاكله مع طبق سلطة وبالهنا والشفا واتمتعي بجسم رشيق
http://ahyaarab.net/images/295.gif

(رشيقه هانم)

07-20-2009 09:32 AM