مجتمع رجيم - اكل بخساره

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - اكل بخساره (https://forum.rjeem.com/t54163.html)

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

07-27-2009 08:08 AM

اكل بخساره

[align=center]
[align=center]
[align=center]
http://www.rjeem.com/up/images/e3xjwhuxlkfowtay1j0.gif

http://fdetyasralq7tami.jeeran.com/%...9%83%D9%85.gif

http://www.rjeem.com/up/images/m5h8ohv6dyaed6bkrg.gif
اكل بخساره
يمكنك ان تاكل وتقلل وزنك معا فبعض الاطعمه والمشروبات تساعدك
على التخلص من الدهون ضعها فى قائمه طعامك
التوابل الحاره

http://www.cosmicchile.com/cosmicchi..._pepper_lg.jpg
http://up.syriaroses.com/upload/2008/03/88481fc189.jpg

تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك !
وبالتالى يزيد مستوى الايض بشكل مؤقت
فلا تتردد بوضع القليل من الشطه
لتحفيز جسمك
الماء
http://vb.arabseyes.com/uploaded/4_1198075488.jpg

الاكثار منه سلوك صحى جدا جدا !
فالجفاف يبطئ الايض ويمكن ان يؤدى الى
اشتهاء السكريات ايضا والاعياء ويوصى الخبراء
بشرب 8 كاسات ماء يوميا

البروتين
http://www.habeeb.com/images/lebanes...li.falafel.jpg

ضرورى لبناء العضلات!
وكلما زادت العضلات احرقت دهونا والبروتين يهضم
اسرع من الكربوهيدرات او الدهون اكثر الاطعمه ثراء بها
صدور الدجاج المنزوع الجلد وبياض البيض والسمك والتونه

الشاى الاخضر
http://jordanzad.com/jordan/tpllib/i...pg&w=300&h=305
http://www.sora.ps/images3/9rx0b_17232008155123.jpg

اثبتت التجارب ان فوائده الصحيه تهدئه الاعصاب!
يقى من السرطان ومن امراض اخرى ويقول الخبراء
ان شرب 5 اكواب منه يساعد على حرق 07 الى 08
سعرا حراريا يوميا

الحمضيات
http://esyria.sy/sites/images/tartus..._04.image1.jpg
http://esyria.sy/sites/images/lataki..._12.image2.jpg

الليمون والبرتقال يساعدان على التخلص من الدهون
الخضروات الطازجه والفاكهه\
ينصح بالخضروات ذات الاوراق الخضراء والتفاح
من افضل الفواكه المخفضه للوزن خاصه اذا اكلناه
قبل الوجبات بنصف ساعه

الحبوب
http://vb.arabseyes.com/imgcache/62620.imgcache
http://www.helsinginmylly.fi/pix/isokaura0002-SYV.jpg

الارز البنى والشوفان من افضل الاصناف للتخلص من الدهون
مستنيه ردكم:kiss::smiling::kiss::smiling:

المصدر/ مجله صحه
لا للمنقول

http://www.rjeem.com/up/images/e3xjwhuxlkfowtay1j0.gif
http://www.al-wed.com/pic-vb/740.gif

[/align]
[/align]
[/align]

مهيره

07-27-2009 08:16 AM

رد: اكل بخساره

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أم ياسمين

07-27-2009 09:05 AM

رد: اكل بخساره

bosy موضوع جدا رائع يسلموا

ruba roro

07-27-2009 10:04 AM

رد: اكل بخساره

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

soso_awal

07-27-2009 10:13 AM

رد: اكل بخساره

معلومه اكيده و تسلم ايدك يا عسل :wink:

عين التسنيم

07-27-2009 02:20 PM

رد: اكل بخساره

وااااااااااو
فعلا موضوع رائع تسلمى حبيبتى
ولا حرمنا مواضيعك الحلوة حبيبتى

الساعة الآن 07:45 PM.

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة