1 2
| 1 2
|
معكرونة البينا مع الزهرة والفلفل وصف الطبق: من أطباق الحمية والرشاقة ( طبق صحي قليل السعرات) عدد الأشخاص : 4 المقادير : 450 غرام/ زهرة صغيرة 2 ملعقة شاي مرق 1 فص ثوم مدقوق 1 فلفل أحمر حار صغير مقطع أو 2/1 ملعقة شاي صلصة فلفل حارة 4 ملعقة شاي زبادي قليل الدسم 2 ملعقة شاي كاجو أو صنوبر طريقة التحضير : 1. أضيفي المعكرونة إلى قدر كبيرة مليئة بماء مغلي ملح قليلاً ثم قومي بغليها مرة أخرى. ضعي الزهرة على مصفاة/ سلة فوق القدر حتى تطبخ بالبخار. غطيها واطبخيها لمدة 8- 10 دقائق حتى تصبح المعكرونة والزهرة طريتان، ثم صفيهما . 2. سخني المرق ثم أضيفي له الثوم والفلف المقطع أو صلصلة الفلفل الحارة، وقلبيها على حرارة منخفضة لمدة 2-3 دقائق . 3. ثم أضيفيها إلى الزهرة والمعكرونة والزبادي. ثم ملحيها حسب رغبتك ورشيها ببعض المكسرات ثم قدميها ساخنة صحتين علي قلبكم م ن ق و ل لعيونكم :wub: :wub: :wub: :wub: :wub: |
رد: معكرونة البينا مع الزهرة والفلفل شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: معكرونة البينا مع الزهرة والفلفل [align=center] تسلمين حبيبتي علي مرورج ... [/align] |
رد: معكرونة البينا مع الزهرة والفلفل |
رد: معكرونة البينا مع الزهرة والفلفل [align=center] تسلمين على مرورج الغاليه [/align] |
رد: معكرونة البينا مع الزهرة والفلفل شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
| الساعة الآن 08:03 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0