مجتمع رجيم - مين تبداء معي بكره 8-8-2009

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - مين تبداء معي بكره 8-8-2009 (https://forum.rjeem.com/t55080.html)

مين تبداء معي بكره 8-8-2009

السلااااااااااااااااام عليكم
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ات كيفكم
يارب يارب يحقق احلامنا وننحف ونوصل للوزن المثااالي
انا وزني بالميزان كثير بس الي يقهر ان شكلي مو دووووبا مرررررررررررره وهذا الي راافع ظغطي ليش بالميزززان كذا وشكلي غير
المهم انا احتاااج مساااااااااااااااعدتكم ابي اسجل الي اقدر عليه هنا
والي تبي تبداء معي حياها الله ونشجع بعض
انا نظاامي راح يكون ابتعد عن الحلويااات والنشوياااات والدهوووون واشرب شاهي اخضر وامشي كل يووووم واسوي رياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااضه
خصووووووووووصا انا حاليااا استخدم حبووب الروكتاان لحب الشبااااب وسمعت ان بعضهم زادت اوزاااانهم عليها:wub:
عشااااااااااااااااان كذاا لازم اشد حيلي
بليييييييييييييييز شجعوووني