مجتمع رجيم - اكل اتقويه المخ

http://www.quran.maktoob.com/vb/up/6...1061488728.gif

http://www.rjeem.com/up/images/6nic07f5cb44fxw666.gif

http://www.rjeem.com/up/images/e3xjwhuxlkfowtay1j0.gif

قد يكون ما نبحث عنه فى ايدينا ونبحث عنه لساعات طويله حتى نكشف اننا نحمله
اذن ذاكرتنا ليست فى خير حال يمكننا تقويتها بضبط نوعيه غذائنا

المنتجات الحيوانيه

http://www.rjeem.com/up/images/nyaxe4sta9gjtqmyrckc.jpg

الكبد البقرى وكبد الدجاج والبيض واللبن والزبادى كامل الدسم ومن البحريات السلمون
والماكريل والكابوريا وام الخلول كلها لها تاثير ايجابى مباشر على المخ لانها تزيد من قدرته
على استيعاب اكبر قدر من المعلومات المعقده وتذكرها بشكل دائم رغم تقدم عمره
لذا ننصح كل من زاد عمره عن 25 سنه ان يكثر منها خاصه كبار السن

الخضروات

http://www.rjeem.com/up/images/8p7vqiwkvwosojzjrr5u.jpg

السبانخ الجزر البرتقال الطماطم البصل البطاطا والثوم شرط ان تؤكل طازجه او مطبوخه مع عدم تركها على النار لمده طويله حتى لا تفقدها فوائدها الصحيه لها قدره على دعم الذاكره وهى عنصر اساسى لبناء مخ الصغار خاصه اذا
كانت مسلوقه بدون تسبيك حتى يحصلوا منها على اقصى استفاده

البقول والحبوب

http://www.rjeem.com/up/images/oh376o5nz5hkvlrlam1.jpg

من البقول.. العدس واللوبيا وحمص الشام
من الحبوب.. البليله باللبن والذره الصفراء
كثيرون يفضلونها شتاء رغم ان الصيف يشهد ضعف قدره المخ على استيعاب المعلومات وتخزينها
نتيجه حراره الجو يمكن الاستفاده من فائدتها باضافتها الى اطعمه اخرى ... كالسلاطه والارز

الفواكه

http://www.rjeem.com/up/images/2mz90ie3gv1zv9xmdofn.jpg

البطيخ الفراوله الكانتلوب الموز المانجو المشمش كلها تقوى الذكاء وسرعه البديهه خاصه فى المواقف الصعبه
وتحت ضغط عصبى كبير بالطبع نتحدث عن الخالى منها من اى كيماويات ولتفادى الاخيره ابتعد عن الفاكهه
كبيره الحجم وذات الالوان البراقه ونظفى الطبيعى منها جيدا ولا تكتفى بالتقشير لان الميكروبات قد تنتقل اليها اثناء تقشيرها

التوابل

http://www.rjeem.com/up/images/rqi4z3rdz20h3vrc7s0n.jpg

قد يظن البعض انها ضاره لما بها من مواد مهيجه للمعده لكنها ذات فائده عظيمه للجسم خاصه للذاكره مادامت
تستهلك بمعدل طبيعى
افيدها للذاكره.... الزعتر البردقوش الكمون حصى اللبان الحبهان الشمر الريحان الملح

المكسرات والزيوت

http://www.rjeem.com/up/images/b61q0nz0v683mm3gjzqa.jpg

من المكسرات .. الفول السودانى
من الزيوت وبذورها ... بذور الكتان وزيتها الحار
السمسم وزيته وطحينيه
الخبز بالسمسم
زيت الذره وزيت عباد الشمس
تقى من الاصابه بالزهايمر ... وعلاج له تناوله فى فتره ما قبل الامتحان تقوى الذاكره

المصدر/ مجله صحه
لا للمنقول

http://www.m5znk.com/up2/uploads/ima...bae2c4f1a3.gif