مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   يابنات ساعدونى بسرعة (https://forum.rjeem.com/t57583.html)

انتهيت 09-04-2009 01:32 AM

يابنات ساعدونى بسرعة
 
انا نزلت من وزنى 10 كيلو الحمد لله
بس المشكلة انا شايفة ان بطنى من تحت السرة كبيرة عن الاول
خايفة انحف ويطلع لى كرش
وان عمرى ما كان لى كرش
ردوا عليا بسرعة اعمل اية
انا تمارينى كلها عبارة عن مشى 30 دقيقة وتمارين فى البيت لمدة 20 دقيقة
وبعمل تمارين بطن
وهل كبر بطنى شوية دة
مرحلة خطر ؟؟
اعمل اية ؟؟؟
وتحياتى ليكم كلكم

بنت الساهري 09-04-2009 01:42 AM

رد: يابنات ساعدونى بسرعة
 
مساء الورد يا انتهيت


انا مثلك حبيبتي لا تخافين هذا دليل على انك نحفتي من الارداف والافخاذ فعشان كذا


لا تقلقين استمري على التمارين

وخذي خلطه لتنحيف البطن (( رمان مطحون + زنجبيل مطحون + نعناع مطحون حساوي طبعا عشانه حار

+ شاي الاخضر الصيني )) طبعا بنفس الكميه

اشربي اناناس كثير طازج لازم

وان شاء الله بتتحسين

تحياتي لك : بنت الساهري :)

يدق قلبي بوجودك 09-04-2009 02:18 AM

رد: يابنات ساعدونى بسرعة
 
حبيبتي ادا تحسي ان كرشك بين اوكي اكلي قبل النووم بنص سااعه علبه زباادي وكيوووي شرااائح ورااح تلااحظي الفرق بعد شهر او اقل وبالتوفيق لج

انتهيت 09-04-2009 09:43 PM

رد: يابنات ساعدونى بسرعة
 
ميرسى لرد يا بنت الساهرى
وان شاء الله هجرب
وشكرا لرد يا يدق قلبى بوجودك
وان شاء الله هجرب الزبادى والكيوى
شكر لردودكم اللى نورتنى وخففت عليا


الساعة الآن 12:16 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0