1 2
|
تكفوون ردوو علي السلام عليكم بغيت اعرف شنو السالفه المشكله مني او من رجيمي انا من قبل رمضان بسبوع وانا باديه امشي واخفف ومن اول يوم برمضان وانا بديت دايت سويته من راسي الي هو بالفطور 3 رطبات ولبن وشوربه ومااء والساعه 8 ممكن اكل سمبوسه او روق عنب ماتزيد عن حبتين او ملعقة مكرونه يعني اكل اي شي مايزيد عن ملعقتين يعني مثل مايقلون عن نفسي بس والسحوور رطب ولبن وسحوري دايم على الساعه 12 او 1 وامشي ساعه الصباح وساعه بالليل وزني ثاابت مو راضي يتحرك بس هاليومين نزل كيلوين واحسها قليله الي ويااي كلهم انزلو اكثر مني الا اناا:crying: هل فيه مشكله بالي انا اسوويه والا الداايت حقي اووكي الله يعافيكم ردوو علي لاني جد بديت اتحطم كنت حاطه امل انزل 10 برمضان بس الحين مابقى شي ويخلص رمضان وانا بس 2 :icon9: |
رد: تكفوون ردوو علي وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي المعروووف في رمضان إن أكثرنا يطلع منه بزياااده يعني إنتي كويس الحمدلله انك نازله 2 كيلو حبيبتي تكوني نازله قليل او ثابته ولا تكوني زايده .. استمري حبيبتي وبإذن الله بتنزلي كمان وكمان بصحه وعااافيه... :) |
رد: تكفوون ردوو علي حبيبتي اكلج حلووو مارسي الريااضه بأستمراار اووكي وكل جسم ونوعيه الشحووم وطبيعته تحتلف يعني لو احد غيرج ماينزل اكثر من كيلو وانتين تنزلي 2كيلو ماشاء الله حلوو وبالتوفيق لج |
رد: تكفوون ردوو علي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose: |
رد: تكفوون ردوو علي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك: |
رد: تكفوون ردوو علي انا اتوقع ان جسمك مو من النوع الي ينحف بسرعه الله يعينك حبيبتي اصبري وانشاءالله توصلين للوزن الي تبينه يارب تقبلي مروري .. |
الساعة الآن 06:56 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0