مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   لو سمحتو ادخلو (https://forum.rjeem.com/t57627.html)

^_^ 09-04-2009 04:18 PM

لو سمحتو ادخلو
 
:icon4:لو سمحتو عندي عرس بالعيد واتمنى مساعدتكم

فصلت فستان كت وايدي شو منتفخة يعني فيها لحم شو


اسوي عسب اضعفها

اريد حل بسيط بليز :crying:

تقريبا بقى اسبوعان

وايضا انا سمينة بدي اضعف

انتضر ردودكم

pink_xiii 09-04-2009 07:49 PM

رد: لو سمحتو ادخلو
 
السلام عليكم
بصي يا قمر أنا عملت طريقة أخدتها من على النت لأكتافي و الحمد لله نزلت النص في 3 أيام ... قولي ما شاء الله :grin: :grin::grin: ... المهم الطريقة هي عبارة عن 3 خطوات ... أول حاجة تدهني أكتافك بزيت زيتون و خل تفاح بمقدار متساوي .. يعني لو حطيتي 3 معالق زيت زيتون تحطي معاهم 3 معالق خل تفاح ... ثاني حاجة تجيبي سشوار و تسخني بيه المنطقة اللي دهنتيها لمدة 5 دقايق و أكثر علشان يفتح المسام ... و ثالث حاجة تعملي تمرينات ليهم زي تمرين التصفيق لورا و قدام .. حلو أويييييي ... أنا بعمله تقريبا 300 مرة في اليوم .. و في عندك تمرين الضغط .. و هو انك تقفي قدام حيطة و تسندي عليها و تعملي ضغط على الواقف .. و فيه تمرين تالت و هو انك تلفي دراعاتك بشكل دائري ..... حاولي تعملي التمرينات ديه مع ريجيم لأن ممكن لو مخففتيش أكلك ممكن التمرينات ديه تعملك عضلات و بالتالي هتكبر حجمهم ... يارب أكون أفدتك ... و يارب توصلي لهدفك و أنا معاكي ان شاء الله :wub: :wub: :wub: و اوعي تضعفي لو ضعفتي أو كسلتي في يوم افتكري العرس على طول و تخيلي لو عملتي اللي أنا قولتلك عليه ازاي هتبقي رشيقة و زي القمر و الناس كلها هتعجب بجمالك و رشاقتك

^_^ 09-04-2009 10:35 PM

رد: لو سمحتو ادخلو
 
شكرا اختي واايد فديتني وانشا الله من ميزان حسناتج يلا انبا ردود زيادة

^_^ 09-04-2009 10:46 PM

رد: لو سمحتو ادخلو
 
بس شو يعني سشوار المعذرة انا اماراتية:wassat:

pink_xiii 09-04-2009 11:18 PM

رد: لو سمحتو ادخلو
 
سشوار يا قمر يعني مجفف الشعر

pinkro0ose 09-04-2009 11:33 PM

رد: لو سمحتو ادخلو
 
دخلت عشان افيدك وبصراحه أستفدت من كلام اختي pink_xiii عجبتني طريقتها وبإذن الله انا كمان بأتبعها ونستفيد يعطيكم الف الف عااافيه ^_^


الساعة الآن 06:54 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0