رجاء ساعدوني الله يفرج عليكم ..=(
 

:crying:طلبتكم الله يخليكم ماتردوني ..:icon9:
اولاً السلام عليكم .. اخباركم ياحبوبات .. شحالكم ..؟؟:wub:
كيفكم مع رمضان ..؟ ولو انه على نهايته .. :sleeping:
حبيت اصارحكم عن مشكلتي وودي انكم تساعدوني فيها

انا مو سمينه مره .. بس وزني 59 وطولي 158 .. وسمنتي بالصدر والبطن والجيوب اللي بالظهر :icon8:..
والصراحه مره متضايقه منها .. لدرجة اني كل يوم اصيح ..:crying:
لأن اول كنت مره نحيفه مافيني الا جلد وعظم .. بس يوم دخلت الثانوي وانا منعفسه:icon9: .. وسويت دايت ورجيمات وخفيت بس رديت زي اول واكثر منه .. وخايفه اوصل للـ 60 .. وانا اكره هالوزن ماحبه
فاياليت تساعدوني .. السنه الي فاتت كانت عندي اراده للنحف وخفيت بس هالسنه ماكو ..:icon8:
واخوي شبكته بعد 18 يوم .. وودي اكون خفيفه .. واللبس يطلع علي زين ..
فياليت تساعدوني الله يخليكم طلبتكم .. وتعطوني الدايت المناسب لجسمي .. وانحف واخف قبل شبكة اخوي :crying:بليييييييز:icon11:

رد: رجاء ساعدوني الله يفرج عليكم ..=(
 

[gdwl]حبيبتى انا شايفة ان وزنك كويس جدا انتى وزنك مش زايد ولا حاجة بس اعملى تمارين للخصر وتمارين لشد الظهر والبطن وجسمك هيبقى حلو ومشدود [/gdwl]

رد: رجاء ساعدوني الله يفرج عليكم ..=(
 

انا كمان عندي نفس مشكلتك منطقة الظهر والضهر بس مابعرف شو بدي اعمل ان شاء الله حد يساعدنا احنا الاتنين

رد: رجاء ساعدوني الله يفرج عليكم ..=(
 

رد: رجاء ساعدوني الله يفرج عليكم ..=(
 

مافي ابداا دااعلي الى رجيم لوزنج غير الريااضه والتماارين للمناطق المرااد تنحيفهاا
وبالتوفيق لج.,.,.

رد: رجاء ساعدوني الله يفرج عليكم ..=(
 

ربنا يفرج عنك يااختي مثل ما اتفضلت الاخوات انت وزنك مش زايد والحقيقة انا اشوف ان ثقتك بنفسك هي اللي لازم تهمك وتشتغلي عليها خليك واثقة من نفسك مافي احد كامل كلنا فينا عيوب والحمد لله ان مشكلتك مش اكبر من كدة وحتى لو عرس اخوك قريب الحمد لله انه مو عرسك نصيحتي لك وعن تجربة انت مشكلتك مش في وزنك ولا في صورتك الخارجية انت صورتك الداخلية هي اللي لازمها تعديل ثقي بنفسك وحبي نفسك بكل عيوبها انت فريدة مافي احد متلك كل واحد فينا فريد ومايشبه احد احبي نفسك ولو كنت واثقة من نفسك وتحبي نفسك كل العالم هيحبك وهيساعدك ولن يرى عيوبك ابدا والسلام