مجتمع رجيم - لفائِف التورتيلآ ..~

http://www5.0zz0.com/2009/09/19/09/117332437.gif

بـ ـ‘‘ـ ـ‘‘ــسم الـ ـ‘‘ـ ـ‘‘ــلـ ـ‘‘ـ ـ‘‘ـــه ...

نـ ـ‘‘ـ ـ ـحـ ـ ـ‘‘ـ ــتــ ـ‘‘ـ ـاج الـ ـ‘‘ـ ـ‘‘ـى :-

1/ لحم خالي من الدسم تقريبا نص كيلو مقطع شرائح خفيفه ..
بصله واحده
طماطم 2 وفلفله وحده و مقطعين شرائح..

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7819.imgcache.jpg

لحم خالي من الدسم تقريبا نص كيلو مقطع شرائح خفيفه ..

بصله واحده

طماطم 2 وفلفله وحده مقطعين شرائح

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7820.imgcache.jpg

خبز التورتيلا 8 حبات

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7821.imgcache.jpg

ملح

بهار شاورما

شوية زيت

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7822.imgcache.jpg

عود اسنان

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7823.imgcache.jpg

نحط اللحم ع النار الى ان ينضج

ونضيف عليه شرائح البصل والبهار والملح ونخليه الى ان يذبل البصل

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7824.imgcache.jpg

بعدها نطلي الجهة الخلفيه من التورتيلا بشويه زيت حتى تحمص

لما تنشوي

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7825.imgcache.jpg

ونطويها مثل الصوره ونضيف الحشو

شويه لحم + طماطم + فلفل بكمية مناسبه

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7826.imgcache.jpg

بعدين نطويها من الجهتين

والان تاتي مهمة عود الاسنان

نثبت بيها التورتيلا

وندخلها الفرن 10 دقايق او بمجرد مايتغير لون التورتيلا الى اشقر

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7827.imgcache.jpg

وهذا يكون شكلها بعد ماتطلع من الفرن

حطيت بكل عوده زيتونه للجماليه

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7828.imgcache.jpg

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7829.imgcache.jpg

قدمتها مع السلطه والذره والعصير

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/7830.imgcache.jpg

وبـ ـ‘ـ ـالـ ـ‘ـ ـعـ ـ‘ـ ـافـ ـ‘ـ ـيـ ـ‘ـ ـه ...

ان شـ ـ‘ ـاء الـ ـ‘ـ ـلـ ـ‘ـ ــه تـ ـ‘ـ ـعـ ـ‘ـ ـجـ ـ‘ـ ـبـ ـ‘ـ ـكـ ـ‘ـ ـمـ ـ‘ـ ــ

الـ ـ‘ـ ــشّـ ـ‘ـ ـــَـورْمَـ ـ‘ـ ــاَ الـ ـ‘ـ ــرُومَـ ـ‘ـ ــنْـ ـ‘ـ ــسِـ ـيـ ـ‘ـهَ

http://www5.0zz0.com/2009/09/19/09/807204046.gif
...}