مجتمع رجيم - سنة كاملة ووزني ثابت مو راضي ينزل والسبب .............

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

سنة كاملة ووزني ثابت مو راضي ينزل والسبب .............

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا اغلى وأحلى بنات عندي ؟

كل عام وأنتو بخير :icon10::kiss:

جيتكم بموضوع من تجربتي الشخصية

سنة كاملة مرت علي وأنا اخفف الأكل وأسوي رجيم وساعات تخفيف عادي بس وزني ما ينزل أبداً
أبداً

قلت شهيتي مع الأكل تجيني أختي تقولي خلينا نطلب من المطعم وما احب أطلب :icon4:

في أكلي أنتظمت بعض الشيء

ماصار الأكل يهمني كثييير مثل قبل
أتحرك بمقدار مشي ثلث ساعة يومياً والوزن كما هو

الأسباب اللي غفلت عنها مع أني سمعت فيها وما أهتمين هي التالي

1- الشاي الأخضر .... كنت بعد الوجبة مباشرة أشرب شاي أخضر لعدة اسباب يحسسني بأني هضمت الأكل ويخليني أصحصح أحسن من القهوة لأنوا فيه كافيين كثيير
طبعاً أختي قالت لي من زمان أنوا الشاي الخضر يثبت الوزن لكن ما أهتميت بكلامها
لكن مرة خلص الشاي عندنا بالبيت وقمت اشرب الشاي الأحمر وثلاثة ايام أوقف على الميزان أشوف وزني صار 87
وبعدين جتني الدورة ورجع 90:icon11:

2 شرب القهوة ( الكوفي ) لأني مدمنة عليه وإذا شربته تصير عندي رغبة بأكل الحلويات لأنه ينزل السكر بالدم

3- قلت الحركة عندي :getlost::wub:
4- الأكل ما يكون على حسب الجوع بس آكل بكميات قليلة لكن ما كون جايعة :wub:

إن شاء الله تستفيدوا من اسبا ثبات وزني
أنا عزمت أكثر حركة واقلل أكل وأترك الشاي الأخضر لأنه هو زين للي يبي يثبت وزنه
وما يصلح للي يبي ينزل وزنه
وساعات يسبب جفاف وإمساك وساعات يهضم

الله يوفقنا جميعا يا بنات في الدنيا والآخرة :icon7: