|
يوميات المشي للجادات فقط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنااااااااات ان شاءالله تمام ؟ انا مشتركه جديده بالمنتدى :000021: وحبيتكم كثيرررر وحبيت افتح الموضوع هذااا111 وابغى مشتركات جديه ملينا السمنه واضراره :0000454564: وابغى اللي تنضم معاي تسجل يومياتها يوميا :icon7:بشرط المشي من نصف ساعه او اكثر مع التخفيف في الاكل والابتعاد تماما عن مسببات السمنه والوزن اسبوع بعد اسبوك يوم الجمعه |
رد: يوميات المشي للجادات فقط مرحبا اختي انا كمان جديدة بالمنتدى ومحتارة من وين وكيف ابلش برجيم بدي انحف لانه زهقت من كتر ما نحفت ورجعت نصحت ومش عارفة اثبت وزني وكمان انا بمشي كل يوم نص ساعة او اكثر بشوي عشان اذا بدنا نبلش من يوم الجمعة نقيس الوزن ونمشي بالرجيم ونتوكل على الله |
رد: يوميات المشي للجادات فقط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله أختي أنا وأنتي نبدا تحدي ولازم كل وحده يكون عندها عزيمه وإصرار للوصول للهدف عرفي بوزنك وطولك وهدفك الأول الجمعه هذي الجايه إن شاءالله نوزن ونشوف الفرق بعد أسبوعين يعنى جمعه أيه وجمعه لا وتكتبي يومياتك بانتظام عن وزني طولي هدفي الأول ويارب يتحقق خلال هذ الشهر. |
رد: يوميات المشي للجادات فقط اوكي بنات وانا معكم منبدا من الجمعة الجاي |
رد: يوميات المشي للجادات فقط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حابه اشترك معكم اسمي لمار طولي 158 ووزني 67 |
رد: يوميات المشي للجادات فقط اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثغرة فرح: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مروة حسناتو: |
| الساعة الآن 10:05 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0